December

December

torsdag 19 januari 2017

Felkod F2

Bildresultat för hate doing dishes

Så fick jag igår diska för hand igen! Så trist. Ny felkod på diskmaskinen och den spolar inte ur så det är fullt med vatten i botten.

Har anmält det till värden och även ringt själv till rep för att se när dom kan komma. Undrar om det inte blivit billigare med ny maskin än att beställa massa dyra reservdelar och reparationskostnaden men det är ju inget jag betalar!

Så jag fick vara glad och nöjd några dagar över att ha ren fin diskbänk!

Idag är det mer vind, ljusare men ändå grått och uppehåll (än så länge). För ett år sen vaknade man upp till tjockt snötäcke. Det var då det.

Men det var ändå en känsla av vår i luften för det är ett annat kvittrande i träden än bara för någon vecka sen. Det är mer "vårlikt" så dom håller på att fixa med sitt - om det nu är att hitta partners eller bara är glädje över att det är ljusare och inte så kallt.

Men det är väl bara en tidsfråga innan det kommer både snö och kyla - för en stund. Såg på fb att hos en bekant jag har som flyttat till Portugal hade dom 6 minus i natt. Vaknar med 13 grader inomhus och dom har ingen centralvärme eller liknande utan eldar för värmens skull så det är konstigt.

Långt upp i vårt avlånga land är det rejält blåsigt så folk ska inte gå utomhus och man kan inte gå utan att ramla av vinden.

Bildresultat för doing yoga funny

Var på yogan igår. Det var motigt men det var också skönt. Var trött efteråt och har sovit gott i natt. Axlarna bråkade inte med mig som dom gjort och jag kunde göra vissa rörelser utan obehag. Nu är det bara att få väck förkylningen för igår fick jag ta näsdroppar igen och har också hostat men om den också går väck så blir det nog himla bra detta.

Så idag har jag gjort en smoothie som jag drack hemma och även har med mig till jobbet. Apelsin, banan, mango, avocade, havregryn, lite gurkmeja, yoghurt och bladspenat. Grönt, skönt och gott! Samt mättande också.

Sen har jag köpt nytt bröd som jag inte vågat prova tidigare. Det är ett rotfruktsbröd

Bildresultat för rotfruktsbröd fazer

Riktigt gott och rostar man det blir det mums.

Har även köpt bitar men har också rostat dom.

Bildresultat för rotfruktsbröd fazer
Om det är så mycket nyttigare - ingen aning. Jag läser inte innehållsförteckningen och när jag gör det - så fattar jag den inte.

Men jag tror! Och tron försätter berg - att det är nyttigt.

Har också lagat mat på morgonen. Det blev kyckling med pesto och grädde i ugnen och nu har båda barnen mat idag. Dottern vill äta innan hon åker och jobbar - vilket hon gör snart och sonen vill också äta mat innan han åker och ha sen också.

Så idag är jag ensam hemma vid middag och ska åka iväg och handla lite innan. Behöver köpa något som jag precis just nu i skrivande stund inte kommer ihåg vad det skulle vara - ja ja - kommer kanske på det. Annars går jag där i affären och köper en massa som jag inte ska ha!

Jo - tulpaner :) så viktigt var det! Nä det var nog något mer också men vad!

Är själv på jobbet idag, det är torsdag och då brukar kollegan oftast jobba hemifrån då han har varje torsdag har halva delen av sitt jobb i stan och då är det onödigt att åka in för bara någon timme. Vaktmästaren är någonstans men jag ser honom aldrig så jag vet inte vad han jobbar och pysslar med.

Igår höll kollegan på med bokföringen. Vi hade en diff på 680:- kronor - den var jag skyldig till men det tar ju ett tag innan man hittar felet och det gjorde dom till sist. Det var precis när jag tagit över. Men kollegan hade gjort ett fel som resulterade i 17000:- kronor i diff - det känns rätt gott eftersom det första felet var mitt och det känns lite så här i efterhand - nesligt och kan också känna mig lite skyldig till att inte vara fokuserad och kunna mitt jobb men det är så lätt att bokföra fel och eftersom det var länge sen. Och en annan typ av bokföring och annat system jag jobbade i sist så var det väl nästan oundvikligt att göra något fel men det känns besvärande.

Men lite av den känslan försvann då dom fick gå igenom siffror och leta felet som jag inte var inblandat i. :)

Bildresultat för bookkeeper and coffee fun

Nu har jag kommit på vad jag måste göra - ska fylla på pendelkortet eftersom jag ska åka pendeln in i morgon till träffen med kompisen :)

Må Gott

onsdag 18 januari 2017

VIlken sorglig syn

Bildresultat för funny looking mirror

Idag är det genomgrått ute, dimmigt, fuktigt och milt.

Och jag känner mig lika grå och glåmig också. Så det är ingen vacker syn man har när man tittar på sig själv i spegeln. Ser mest bara trött ut.

Men det är ju så att den bilden reflekterar hur jag känner mig!

Men jag sov bra i natt i alla fall - alltid något. Visst jag har vaknat ett par gånger men kunnat somna om direkt och det är ju ett STORT plus.

Tagit veckans injektion idag och jag som igår var nöjd över att inte täppa igen i näsan har idag fått tagit näsdroppar igen.

Det är som en jädrans berg och dalbana. En månad har jag gått så här nu. Småförkyld som övergår till mer förkyld, Tillbaka till lite förkyld och så håller det på.

Om jag hade orkat så hade jag målat på ett ansikte för att på så sätt se piggare ut men vem orkar! Inte jag i alla fall. Det ska ju sen tvättas av på kvällen och det är jobbigt.

Det räcker att jag gör det när jag ska göra speciella saker. Och ibland när andan faller på också men det är ytterst sällan en vanlig vardag när jag ska till jobbet.

Åkte och fyllde på dotterns månadskort efter jobbet. Och när jag sen kom hem åt vi rester av pizzan för att sen slöa i soffan. Det blev lite senare för jag kom inte från jobbet förrän halv 6. Ville göra klart en sak innan jag åkte hem.

Bildresultat för in the couch funny

Vi tittade på 3:e avsnittet av Saknad på CMore - Helena Bergströms serie och det är ett avsnitt kvar och det släpps imorgon tror jag. Rätt skönt med en kort serie.

Ikväll blir det YOGA! men jag måste erkänna att jag har dubbla känslor inför det. Jag skulle helst vilja vara hemma men jag vet också hur bra det gör min kropp att gå på det så vi ska pallra oss dit.

Blir nog väldigt nöjd efteråt i alla fall. Är ju lite osäker på hur mina axlar ska fixa det och det är smärtan och även tröttheten som gör att man tvekar och känner att det inte lockar så mycket.

Det är mycket jag saknar att orka göra. Yogan är en sak men också långa hundpromenader. Jag fick ju tacka nej till många i höstas och sen har det tyvärr inte blivit så många promenader i gruppen. Hon som var den mest aktive och som startade gruppen har slutat då hennes hund fick tas bort och sen har nästa inte varit så aktiv som skulle lägga ut och sen har många varit på fm och det har varit för tidigt och inte passat.

Jag la ju själv ut lite promenader men känner att jag inte vet om jag har den orken att själv ta tag i det. Fixa ett arrangemang för att sen inte kunna vara med känns trist. Men det kanske kommer igång igen.

Två stora muggar kaffe senare och jag är ff halvt död. Det dunkar i musklerna -svagt men ändå - det påverkar mig.

Ja så idag är det inte så mycket positivt inte.

Håller på med att kolla medlemsregistret innan jag ska börja med att skicka ut årets avgifter. Det tar sin tid också.

Må Gott

Bildresultat för funny looking mirror



tisdag 17 januari 2017

Vargtimmen

Det blev inatt en natt där sömnen blev kass!

Är så less på att inte kunna sova gott och bra - alltid.

Det här hattandet med en bra natt här och en dålig natt där är ju både energitagande och enerverande.

Och när man väl somnat till - efter att ha legat vaken sen vargtimmen fram till arla morgonstund - mellan 3-6 ungefär så vaknar jag av ljud utanför. Då är slambilen där och har återigen någon som fått stopp i avlopp av mina grannar. Varför måste dom komma och bröta klockan 8?

Somnar till ett par timmar till för att vakna med ryck och undra vad klockan är.

Bildresultat för bad sleep

Och nu sitter jag på jobbet och tittar ut över det jag ser från fönstret. Inget vackert väder idag inte. Det är mulet, grått, trist och lite snö i luften som ska övergå till regn enligt smhi i eftermiddag. Så den där härliga solen igår är ett minne blott.

Fick gjort mycket med bokföringen igår och ska fortsätta idag. Det är ju lite meckigt med att vi har saker som ska gå på 2016 och vi bokför ju inte på samma sätt som på ett företag med moms och annat - då har man andra system. Vi använder kontantmetoden och det innebär lite pyssel.

Är ensam här idag och det är inte det sämsta när man inte haft den där bra natten. Då kan jag sitta här och känna mig lite sur och trist för mig själv.

Igår så höll syskonen sams under det att en ikeahylla skulle monteras. Dom klarade det galant och när jag sen var på väg hem så hade jag bett sonen komma med och handla och det gjorde vi snabbt och lätt. Inget onödigt gående mellan hyllor och titta på olika saker. Nej, Här är det hårda bud. Och sen åkte vi förbi Pizzerian för det hade dom bestämt tillsammans att vi skulle äta. Det blir pizza idag också för mig och dottern för det finns tillsammans 1 pizza kvar i kylen. Orkade inte mer än en liten bit igår.

Tog mig ut en runda sen och kunde sen sätta mig i soffan och där blev jag sittande hela kvällen lång. Och hade svårt att resa mig därifrån när tv tittandet var över. Jag satt skönt och hade levande ljus på bordet och det var en trevlig känsla som jag inte ville bryta men allting har ju sin ände.

Vi tittade och skrattade till Johan Glans. Tour of Scandinavia. Har hört den förut för vi lyssnade på den när vi åkte till Norrland förra året. Och vi är full av förväntan då vi ska gå och sen hans World Tour snart. Vi räknar med många goa skratt och kramp i magen.

Bord är bokat på restaurang och god mat och dryck ska det bli. Vi kommer åka pendel så kan vi sen gå och ta ett glas vin efteråt också - har vi planerat för i alla fall.

Bildresultat för johan glans

Ska bli riktigt trevligt.

Det är inte nu till helgen men helgen efter som detta ska roa oss.

Nu ska jag gå och sätta på vattenkokaren här på jobbet och ta mig en stor mugg kaffe och ta tag i papper som ska in i pärmar.

Har en smoothie med mig till jobbet och en apelsin. Tänker hela tiden -vitaminer, vitaminer och så kommer jag på mig själv - har inte tagit näsdroppar sen i förrgår - ta i trä - prisa gudarna. Det är på väg att gå över!

Idag till frukost delade vi på en ny sorts - pudding står det på förpackningen. Såg att min svägerska hade ätit en sån till frukost och nyfikna som vi är - ville vi prova.

Bildresultat för barbell pudding

Varför ska man äta sånt här kan man ju undra? Ja det är mycket protein i dom, lite kolhydrater och googlar jag så är det ju många träningsfreak som äter detta.

Det var ju en liten burk som vi delade på jag och dottern och det var mäktigt, vi hade lite burkananas på toppen. Jag tyckte den var söt men dottern känner att det var en helt ok produkt att ha till frukost på sin 5:2 dag tex. Lite kcal innehåller det ju också. Men någon större favorit tror jag inte det kommer bli i mitt hem inte.

Gjorde smoothie istället på banan, lite mango, ananasen som var kvar, kvarg och yoghurt och har med mig till jobbet och det finns till dottern också som mellanmål. Jag gillar verkligen min nya blender.

Och så höll jag nu på att göra ner mig! Det small precis utanför jobbet, hela huset skakade. Va f*n var det. Vet inte om jag törs gå ut och kolla. Det var ingen sån där sprängning som vi haft massor av för det brukar vara en signal länge innan. Nu hördes inget sånt.

Ja. Det var lite omtumlande.

Bildresultat för scared

Må Gott


måndag 16 januari 2017

Vintervackert

Idag när jag tittar ut genom fönstret här på jobbet så ser jag en blå himmel, flaggstängerna har väldigt lite vind i sina flaggor, solen skiner i den lilla snön som ligger och det är några minusgrader.

Det är en sån där dag som man egentligen borde utnyttja genom att vara ute.

Men det var en samma sorts dag igår och inte utnyttjade jag den trots att jag var hemma och ledig. Nej jag låg!

Tog en liten runda med vovven och gick mot solen för att få lite strålar i mitt vinterbleka ansikte och solen - ja den värmde.

Jag har fortfarande kvar förkylningen. Snorig och täppt och allmän känsla av obehag.

Men i fredags fick vi packat undan julen. Men det tog lång tid. Jag var så seg och trött. Dottern hade jobbat på fm var också trött.

Idag när jag hämtade henne innan mitt jobb suckade hon och kände sig seg. Det är många sjuka som är kvar hemma, favoritgubben ligger på sjukhus och har gjort ett tag och andra ligger för döden. Så det är ju mentalt utmattande. Sen så får dom anställda gå utanför "sina" egna avdelningar då personalen också är sjuka och det saknas vikarier så man flyttar om lite hit och dit. Men hon trivs - och det är ju huvdsaken men självklart så blir hon trött både mentalt och kroppsligt.

Hon hade börjat med undanplocket innan jag kom hem, Hämtat upp alla kartonger osv.

Det är fortfarande några saker kvar att plocka bort men kartongerna blev igår nedburna i källaren i alla fall.

Och inte blev det någon yoga igår heller. Orkade inte. Och dotter kunde också låta det kvitta. Vi behöver skärpa till oss :/

Men i takt med att det blir mer vår, mer ljus så kanske man också mår lite bättre, blir piggare. Har en apelsin med mig till jobbet idag. Drack en smoothie i morse också men den fick jag hälla ut. Gjorde den igår på färsk ananas och den var så äckligt besk.

Så jag hoppas på att det nu blir många många dagar med samma väder som idag. Solen kanske kan vara en lite medhjälpare till bättre mående. För när man ligger där i sin säng - och är så oerhört trött att man bara sover eller ligger så får jag också dåligt samvete även om jag så väl vet att jag inte har så mycket att välja på. När blemman på tungan är där som mitt tecken att jag inte ska göra något mer än just vila. Och så går solen ner innan jag vaknat till liv ordentligt så jag är tacksam för att ljuset är tillbaka men någon minut per dag.

För egentligen hade jag om jag fått önska - varit ute på en lång härlig promenad. Men tacksam är jag ju också för att jag har den hund jag har som älskar att bara vara nära mig inomhus i soffan eller i sängen eller som en skugga där jag är - är han. Leka, gå långa promenader i snön - ja inte är han jätteförtjust i det om han själv får välja. Men han behöver också röra på sig :)

Fick en trevlig nyhet på jobbet. Vi ska få friskvårdsbidrag även hos oss med 1000:- per år :)

I fredags fick jag ju köra in sonen till jobbet då inga pendeltåg gick. Och det går ju ersättningsbussar och så men dom passar ju inte in i dom tiderna som han behöver ha för att fortsätta sin resa med byten etc så därför får jag köra honom.

Fredag eftermiddag och det är långa köer på väg hem så jag åkte en annan väg och lyssnade på en ny bok. Och även om jag tycker om att köra bil, inte tycker det är jobbigt just där och då så tar det omedvetet också på mina krafter har jag ju insett. Så det var en orsak till minskad energi och ork där på fredagskvällen.

Idag är sonen ledig och ska testas för det ultimata provet - bygga ihop en ikea hylla ihop med sin syster medan jag är här. Det kan gå precis hur som helst. Tur jag är på jobbet. Sen får han följa med mig och handla idag. Bestämma vad han vill äta i veckan och betala inköpen.

Själv sitter jag och har chatt med banken och bokför samtidigt som jag skriver här.

Boken jag börjat lyssna på är en debutant Susan Casserfelt - Prästens lilla flicka och den är uppläst av Katarina Ewerlöf och är riktigt bra. Så den kan jag rekommendera.

PLF_Omslag_110x178_pocket

16-åriga Josefin kommer aldrig hem efter sin sånglektion. En skallgång med frivilliga söker efter den kände Modotränarens dotter. Situationen försvåras ytterligare av den snöstorm som lamslår Höga Kusten.
Fallet med den försvunna flickan sätter polisstyrkan i Örnsköldsvik på prov. Ju djupare den oerfarna polisaspiranten Kajsa Nordin gräver i fallet, desto fler hemligheter verkar det finnas kvar att upptäcka.
Samtidigt dras den kända konstnären Zeta på Mariatorget i Stockholm in i dramat när en ung, utlandsfödd man ringer på hos henne. Mannen är på flykt, men från vad? För Zeta, själv nyss hemkommen från New York i ett desperat försök att rädda sin dalande stjärna, behövs verkligen inga fler problem.
Vad har hänt Josefin och vad döljer Prästens lilla flicka?
Debutanten Susan Casserfelt har skrivit en psykologisk spänningsroman som i svindlande fart för läsaren mellan Höga Kusten, New York och Stockholm. Ett antal böcker är planerade kring det omaka paret Kajsa och den excentriska jetsettaren Zeta.
Igår tittade vi på första avsnittet av den nya thrillern på 1:an - den svenska - riktigt spännande det också.

Ikväll ser jag på Johan Glans på 4:an klockan 8. Se den och skratta.

Må Gott






fredag 13 januari 2017

20:e knut

Bildresultat för tjugondag knut

Och idag ska julgranen ut!

Och det är ett löfte och inga tomma ord. Dottern är hemma nu i em och ska hämta upp kartongerna från källaren och sen när jag kommer hem blir det undanplock. Ska bli skönt.

Och solen skiner från blå himmel, ingen blåst och jätteskönt så jag sa att hon skulle ta och gå ut också. Passa på - ta en go runda.

Själv sitter jag med huvudvärk och ff en täppt näsa. Jag har ju lite kronisk nästäppa men det är skillnad på täppt och täppt helt klart.

Men jag kunde sova bra i natt. Vaknade av en hund som ville ut vid halv 6, somnade om snabbt, likaså tidigare när sonen kom hem.

Vissa gånger är det ju svårt att somna om och jag vrider och vänder på mig. Har haft för många såna det sista men i natt/tidig morgon så försvann jag in i sömnens värld utan krångel - mer sånt men så är det väl så att kroppen till sist också ger upp - den måste bara ha sömnen.

Gjorde en god smoothie idag med banan, mango, mild lättyoghurt och lite havregryn i. Gott och mättande. Och så nyttigt det känns.

Igår var jag ensam när jag kom hem. Alla andra i familjen var på sina jobb. Dottern hade gått med vovven innan hon åkte vid halv 4 så jag kunde bara komma hem och göra mig lite mat. Det blev omelett med ost och tomat. Fick också plockat in i diskmaskinen!! - så skönt att ha den reparerad.

Sen vilade jag innan det blev dags att hämta hem dottern. Undrar när man kan hoppas på att bussarna kan gå då folk jobbar. Alltså dom som jobbar andra tider än 8-5. Typ 7 på lördag, söndag och sen sena kvällar och natt. Utopi!

Och så ringer sonen precis och alla tåg inställda pga växelfel - så nu ska mammataxin ge sig ut igen.

Må Gott

torsdag 12 januari 2017

ord som betyder något

Bildresultat för fibro och storm

Det gäller att hålla i hatten (om man har någon) idag för det blåser rejält men det var värre igår. Då var det också snöblandat blask på tvären.

Blött och moddigt på fm men det försvann på en gång. Värre var det ju på andra håll så vi blev förskonade från vräkigt snöfall.

Var iväg och tog min injektion vid 11 och sen åkte jag hem och gjorde inget förrän vi skulle iväg. Jag tog ledigt igår och sonen skulle börja några timmar tidigare för att gå på kurs och dottern var också ledig så vi tog en sväng in på ikea.

Perfekt dag att gå där. En onsdag mitt i veckan, innan löning, i väder som många inte ville ge sig ut i.

Man hörde låg musik och det var tyst och lugnt så det var för en gångs skulle inte tröttande på det vis som det kan vara på ikea.

Värre var det sen när vi åkte hem för det regnade då och man såg så dåligt i mörkret. Så det var jobbigt.

KALLAX Hylla med 2 insatser IKEA
Vi köpte en sån här hylla fast vit och med en skåplucka också. Den ska sonen ha i sitt rum och vi har pratat om det rätt länge nu att han behöver något mer att ha saker i, alla strumpor och kalsonger tex. Han har en förkärlek för färgglada strumpor från Happy Socks. Mycket färg och mycket mönster och det är ju kul för han går också med uppvikta byxor så dom syns :).

Sen köptes lite saker till köket, Plastlådor som jag nu har i skafferiet och kan lyfta ut. Korg som man kan hänga under en hylla, nya handdukar till badrummet - för händerna och lite annat smått och gott som tulpaner och cylindervas.

Sen en pall - för 25:- som man kan ha i duschen!!! Så skönt det ska bli att kunna sitta ner under duschstrålen ibland.

Vi har ju samma sätt när vi är på ikea. Börjar på övervåningen och tittar på alla rummen, kollar på inredning och saker där. För att avsluta med fika innan man går över till nedervåningen.

En av miljöerna vi såg gick helt i vitt. Allt var vitt! Möbler, tyger, mattor - allt.

Då säger dottern ord som gick direkt till mitt mamma hjärta.

"Så glad jag är att du är bohemisk"

Bildresultat för mammahjärtat

Bättre betyg kan jag knappast få. Hon gillar min i andras ögon kanske lite knasig stil hemma. Den är ju som jag beskrivit lite blandat och vitt är en färg som jag har på köksluckor och garderober. Och sen en krämvit vägg i vardagsrummet men sen är det brunt, murrigt, rött och svart och färg. Massa växter.

Och det är nu en av trenderna 2017 tydligen.

Bildresultat för my bohemian mother funny

Det enda som betyder något är ju hur mina barn ser på mig och när dom uttrycker sin kärlek, acceptans så är det helt underbart.

Sen kan vi ha en "rå" och kanske hård jargong oss emellan. Som när sonen tittar ner på mig och säger åt mig att vara "tyst kvinna" när jag säger något och är lite tjatig. Men jag vet också att det som kan uppfattas som hårda ord inte betyder något egentligen.

Men jag är också medveten om att jag i vissa stunder tar åt mig rejält på samma jargong och ord. Så konstig är man ju och komplicerad men det beror på dagsformen och har jag en dålig dag, känner mig låg, bedrövlig och eländig så behövs det inte mycket för att jag också ska reagera. Men då bör jag komma ihåg att det är stunden som gör det.

I alla fall - jag har en liten toyota yaris men den sväljer en hel del men vi blev lite nervösa igår när vi stod i blåst och regn och undrade om vi verkligen skulle få in det långa paketet med hylla. Fälla säten och så gick det bra men dottern fick sitta bakom mig :)

Innan vi kom hem fick vi åka och handla på ica också. Det var tomt på grönsaker, bröd och mjölk så det blev det och massa frukt också.

Sen var vi äntligen hemma. Klockan var strax efter 5 och medan dottern packade in gick jag med vovven. Det var där och just då uppehåll så det gick ju bra. annars är ju detta inget väder för honom.

Och så middag - vi gjorde det enkelt för oss - eller enkelt och enkelt men gott blev det. Stekta champinjoner och så en sorts klyftpotatis som jag hittat på fb. Och så gjorde vi en god kall sås till på gräddfil.

http://www.750g.com/deluxe-potatoes-comme-chez-macdo-r200278.htm#utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=page_750g

Men jag rekommenderar att man finriver parmesanen mer än vad vi gjorde för den fastnade inte så lätt på potatisen.

Sen satt vi och pratade - inget på tv, så vad ska vi göra - jo vi städade skafferiet. Vi hade inte tänkt det från början men nu hade vi ju köpt saker för att få ordning och sagt och gjort. Nu är det bättre och lättare att se vad som är längst in när man kan lyfta ut en låda. Helst skulle man ju haft modernt och lådor som man helt kan dra ut för att överblicka.

Och även skåpet med plastbyttor och dess lock blev städat. Sen kunde vi gå och lägga oss.

Och jag hade en näsa som rann hela tiden och idag sitter jag täppt och eländig igen. Att det inte vill ge med sig. Det är så jädrans jobbigt för det är ju inte så att energin som jag ska hushålla med räcker till för att också jobba med detta.

Vaknade alldeles för tidigt igår och så även idag. Det stod en bil utanför och brummade i morse. Och sen huvudvärk på det. Tack vare täppta näsan.

Det var ju egentligen yoga igår men när vi satt där och fikade på ikea så bestämde vi -nej vi väntar till  på söndag. Ingen av oss känner oss så pass pigg att vi kan andas in genom näsan, ut genom näsan och orka ett pass.

Men idag har vi druckit smoothie till frukost. Banan, apelsin, jordgubb och naturell yoghurt. För den beställda blendern kom redan igår - snabbt jobbat! Riktigt fin var den och gör sig bra på bänken.

Är ensam på jobbet - än så länge. Tror kollegan kommer snart men jag vet egentligen inte. Och egentligen hade jag velat vara hemma men jag har för mycket att göra och har jag inte varit stressad innan på arbetet så börjar jag bli lite stressad. Men men vad ska man göra mer än att göra sitt bästa.

Må Gott

Bildresultat för fibro och täppt näsa

tisdag 10 januari 2017

Planering A och O

Det finns ledord när man har fibromyalgi och ME plus en massa annat.

Ett är pacing

Bildresultat för pacing

Pacing

För personer med ME/CFS är det av största vikt att använda kroppens begränsade kapacitet på klokast möjliga sätt. Pacing är en teknik för att skapa balans mellan aktivitet och vila, så att man undviker att pendla mellan överansträngning och bakslag/försämring. Målet är en stabil aktivitetsnivå som inte leder till symptomförvärring utan tillåter kroppen att stabiliseras. Pacing leder till ett mer välbalanserat energiuttag, vilket i sin tur kan förbättra måendet och höja livskvaliteten.


Hittade detta också: http://www.mf.gu.se/digitalAssets/1449/1449844_strategier-mental-tr--tthet.pdf

Massa bra!

Bildresultat för planering me/cfs

Men det finns ju detta stora ordet MEN

Det är baske mig inte lätt att få ihop sin vardag med allt man måste och vill göra.

Men med planering så går det - förhoppningsvis!

För om man planerar en sak väldigt länge. Ställer in sig mentalt på att detta ska nu göras och sen också vet att det är bara något positivt med det hela så måste det bara gå bra!

Det gäller ju också då att mellan dessa saker inse de begränsningar man har och anpassa sig och acceptera detta. Vissa saker får stryka på foten osv.

Bildresultat för mtr

Tåg - det hör inte till mitt favoritfärdmedel. Åker det väldigt sällan. Tycker mest det är stökigt, bökigt, dyrt och opålitligt.

Nu ska jag sätta mig på pendeltåget om någon vecka. Ska ha den årliga träffen med min kompis och gå ut och äta och dricka gott.

Men jag ska också ut och åka tåg i maj - ända till stora staden Stockholm. Det blir jag och dottern och jag har funderat länge och väl på detta. Ska vi ta bilen, ska vi ta tåget eller flyg - ja det sista går bort - dyrt!

Bil - struligt att köra i den staden, dyra parkeringar och tullar.

Tåg - bekvämt men osäkert!

Men om vi då åker en dag innan vi skulle vara där så har vi ju marginal. Så sagt och gjort.

Torsdag 4:e maj ska vi åka tåget till 08-land och sen åker vi hem på lördagen den 6:e maj.

Det innebär 2 nätter på hotell! Oj va lyxigt det känns men hotellet är inte klart än - det är min bror som ska boka detta.

Den 5:e maj ska vi ju se Depeche Mode.

Och jag kom ihåg att jag har ju pensionärsrabatt - det gjorde 103:-

Vi valde typen FLEX med mtr - något dyrare än FIX men då kunde vi välja sittplats - vill ju sitta med färdriktningen och så är den ombokningsbar och lite annat.

Men 2 personer t/r 1377:- kronor. Kan tyckas dyrt men också billigt kanske - vad vet jag om det som aldrig reser. Dottern tyckte det var bra pris.

Så det är skönt att ha detta bokat och klart.

Bildresultat för fibro och me/cfs

Långt dit men tiden går ju rätt fort så snart är vi där.

Men först har vi då 2 trevliga saker här i januari.

20:e - träffa kompisen och gå ut och äta. Bord är bokat på Källarkrogen.
28:e - jag och dottern ska titta på Johan Glans och ska äta på en grekisk restaurang innan.

Och jag har fått allt klart idag - sista bordsbokningen. Det gäller som sagt att planera.

Jag har också börjat att kolla efter släppta tider på en restaurang i stans om ska vara bra och populär. Väldigt lång väntetid om man vill ha specifika tider. Så jag går in med jämna mellanrum och kollar om det är släppt tider.

Vi ska gå dit när vi ska titta på Coldplay i Juni.

Och i april. Inget bestämt eller klart men vi pratar om det. Åka till barndomsbyn och göra samma som förra året jag och dottern.

Så saker att se fram emot och saker att planera inför.

Spontana händelser är inget som jag gör speciellt ofta. Det är ju inte bara att komma på en dag - vi går ut och äter och går på bio tex som man gjorde förr. Nej det måste få mogna i tanken först.

Det är ju en baksida men också en idag nödvändighet.

Bildresultat för planering fibro och me/cfs

Bildresultat för fibro och me/cfs

Idag är det en sån där lite småjobbig dag. Är fortfarande sliten av förkylningen som inte vill släppa. Den där känslan av den i kroppen är borta men näsan är täppt.

Men det säger ju inte att man inte då får andra krämpor och känningar i denna eländiga kropp. Jag har ont i nacken. Känns i senorna upp mot nacken - mest på höger sida men också på vänster.

Bildresultat för fibro och me/cfs

Det är också konstigt ont på en del av underarmen på höger sida. Det hugger och dunkar i den.

Har också haft känning av Tietzesen. Ingen hejd på allt man känner.

Bildresultat för fibro och me/cfs

Kom hem igår efter jobbet - en halvtimme sen. Värmde lasagne i mikron och efter maten så satt vi och bokade resorna jag och dottern.

Sen fick jag plockat fram min egna dator och göra en jobbgrej på en halvtimme och fick samtidigt kollat in på köket.se

Hittade en blender på x-pris. Den vi har är trasig. Botten läcker och det rinner vätska ur behållaren och ner i maskineriet. Och jag saknar att kunna göra goa smoothies.



Det var 55% rabatt på den så med frakt betalade jag ca 400:- - bra pris känns det som.

Tanken är att vi nu från februari ska börja med 5:2 - har gjort det förut och det funkade bra. Jag behöver bli av med några kilon och ska göra det ihop med dottern för hon behöver också få bort lite magfett.

Så nyttigheten - här kommer vi!

Det blir alldeles för mycket gott och onyttigt kring jul. Det skrivs ju också mycket om gurkmeja och dess nyttigheter mot inflammationer och även ingefära. Så det ska bli mycket av detta.

Men jag är inte beredd att avstå från livets goda heller så därför vill jag äta pasta och potatis och det kan man ju då göra om man kör 5:2 och fortsätter också med det vegetariska.


Bildresultat för smoothies fibromyalgia

Bildresultat för smoothies fibromyalgia

Så 2017 - here I come. Better new improved me

Bildresultat för Better new improved me funny

Må Gott