Må bra musik

Ibland är det så skönt att ha lugn musik runt sig. Riktig relax musik. Hittade en spellista på youtube och det är behaglig bakgrundsmusik. Fast jag drar på volymen och dottern undrar vad är det du lyssnar på????

Just nu känner jag för sån här musik och ibland vill jag ha något helt annat. Det beror på dagsformen. Enigmas why har jag gillat länge.

Feel Good

Te och macka

Det blev det till frukost idag. En chiabatta med ost. Ute är det vitt och dottern ringde precis och där hon är är det ännu mer av den vita snön och kallt.

Ska åka och hämta henne om en timma ungefär. Hon är hos sin kompis där hon sovit i natt. Hon hade tänkt sa hon när hon ringde. Och istället för att hon skulle ta tåget hem till pappan så ska jag hämta henne så springer hon in och packar sin väska följer med mig hem. Och så är hon här tills vi ska åka på match och så kan hon duscha hos mig innan hon ska iväg på kvällens begivenheter. Istället för att hon väntar hemma tills tiden är inne för att vi ska åka direkt till matchsamling.

Hon är så söt denna tös när hon lägger upp saker och ting för att jag ska komma och hämta henne. Och jag vet så väl när hon ringer vad hon egentligen vill. Hon vill inte åka tåget och gå. Och hon vet också att jag har svårt att säga nej.

Men jag ska utnyttja henne tillbaka. Jag släpper av henne en bit från hemmet och hon får ta jycken på en promenad. :)

Igår var en av de värsta dagarna jag haft på väldigt länge. Smärtan var nästan övermäktig. Jag hade så fruktansvärt ont i ländryggen. Det började redan när jag klev upp på morgonen. Sen var hela kroppen stel och hela dagen var hemsk.

Idag har jag också ont på samma ställe och det är ett av mina sen länge onda ställe i ryggen. Och jag var väldigt trött i torsdags så man undrar ju om det var ett täcken på vad som var på väg. Först trött och sen jätteont.

Jag har mycket som jag skulle behöva göra. Som damsuga, städa, tvätta men hur lätt är det när man knappt kan tänka på annat än att man har ont.

Fick tvättat en maskin igår i alla fall. Alltid nåt.

Hemma var det slut på allt. Ingen mjölk, inget bröd (som jag egentligen inte ska äta om jag ska hålla på och testa Low Carb) så jag stannade på affären på vägen hem. Fick handlat upp så det finns mat till veckan då ungarna kommer när jag ändå höll på. Det är en pärs numera att gå i affären. Innan man kommer till kassan är man tjock i huvudet och jag känner mig nästan svimfärdig. Det går inte planera längre medans man går att om jag köper detta kan jag göra sånt till middag osv. Och man missar både det ena och andra. (Notera: Måste börja med matplanering igen.)

Och när man har så ont så finns det ju ingen som helst lust att ställa sig att äta mat. Enkelt är ju att ta en tallrik fil men jag hade köpt färdig grillad kyckling som man hade sänkt med nästan 10 kronor visste jag sen veckans reklamblad hamnade i brevlådan. Så det blev kyckling och chiabatta.

Sen var det soffan resten av kvällen. Tog två ipren i hopp om att det skulle kunna hjälpa något åtminstone men den hjälpen var i så fall väldigt svag.

På spåret tittade jag på och sen så zappade jag runt i väntan på att jag skulle få benen att vrida sig ur soffan och ta mig upp i sängen. Hamnade på 2 1/2 män - nya avsnitt och det är ju lite kul. Och till sist var klockan så pass mycket att kvällens film på ettan började.

Och det var värt väntan. Forrester tror jag den heter och det var en bra film tycker jag. Sean Connory är ju alltid trevlig att titta på - en bra skådis.

Nu ska jag plocka undan resterna av min frukost, hoppa in i duschen och sen är det dags att hämta dottern. Och så är denna dag borta. Vi ska samlas halv 4 och sen är vi nog inte hemma förrän vid 7-tiden.

Ha en bra dag. Och håll till godo med en låt som var avslutningen på filmen igår. Den var fin tycker jag. Känns som lite hoppfull tycker jag.

Fredagshumor

Det var tre handelsresande som kom till Mora. Dom skulle stanna där och övernatta.

Detta var under samma tid som vasaloppet, så av förklarliga var det svårt att få tag i rum. Det enda som fanns att uppbringa i hela Mora var ett rum med en dubbelsäng.

De tre handelsresanden hade inget annat val än att ta rummet. Dom gick och lade sig i sängen, en på högra sidan, en på vänstra och en i mitten.

Dom var ganska trötta och somnade ganska snart. Det blev morgon och de vaknade upp, då sa mannen som hade legat på högra kanten.

- Jag hade en underbar dröm inatt!

- Jaså, vad drömde du då?, frågade dom andra.

- Jo, jag drömde att jag älskade med Cindy Crawford.

- Vad lustigt, sa mannen som hade legat på den vänstra kanten, jag hade en liknande underbar dröm. Fast jag drömde att jag älskade med Claudia Schiffer.

Mannen som hade legat i mitten sa inget, men de bägge andra frågade honom:

- Men du då, drömde inte du något?

- Äsch, det var inget märkvärdigt.

- Jomen säg nu då vad du drömde.

- Nää, det är inget att prata om.

- Jamen kom igen nu då och säg vad det var!

- Jo, jag drömde att jag var med i vasaloppet.

- Vad spännande, hur gick det då?

- Jodå det gick bra, jag ledde under en stor del av loppet. Men när jag kom fram till Risberg, så av någon anledning slaknade stavarna..!

Det var fattigt i torpet, så fattigt att mannen var tvungen att skicka frun till stadens hamnkvarter för att "söka lyckan" med dess sjöman.

Han visste att hon inte var särdeles vacker, men han hoppades att hon ändå skulle inbringa att de fick till livets nödtorft.

Han skämdes dock över sin oförmåga att inte kunna försörja famijen, att han inte tordes o fråga henne på en vecka vilka inkomster han kunde vänja sig vid.

Hustrun tog dock upp denna fråga om sina intjänade pengar och hällde stolt ut dem på köksbordet så det skramlade.

Mannen satte sig litet pinad av situationen ner för att räkna.

vara lätt med hennes utseende att sälja sig, men så hajade han till.

- Vem faan har betalt med 50 öre?

-Allihop svarade hustrun..

Det var ett par som hade varit gifta i över 20 år.

Varje gång de skulle älska insisterade mannen på att de skulle ha lampan släckt. Nåväl, efter 20 år kände kvinnan att det var löjligt. Hon funderade på hur hon skulle få honom att sluta med denna tokiga vana.

Så en natt, när de var mitt i ett vilt, skrikande, romantisk session, tände hon ljuset. Hon tittade ner och såg att hennes man höll i en batterigången stimulator apparat, en vibrator!!

Mjuk, underbar och större än en riktig en.

Hon gick i taket. "Din impotenta idiot", skrek hon åt honom. "Hur har du kunnat ljuga för mig under alla dessa år?"

"Bäst du förklarar dig själv!"

Mannen tittar henne rakt i ögonen och säger lugnt:"Jag förklarar leksaken.. du förklarar barnen.."

En man möter en fantastisk kvinna på en bar. De kommer väldigt bra överens och lämnar slutligen baren tillsammans för att åka hem till kvinnan.

Vid rundvandringen i huset noterar mannen att sovrummet är fullpackat med nallebjörnar. Hundratals nallar i olika storlekar ligger på en jätte hylla som sträcker sig från golv till tak.

Mannen är naturligtvis både förvånad och något förskräckt över den enorma samlingen, men han beslutar sig över att inte nämna något. Istället kysser de varandra passionerat, sliter av varandras kläder. När gryningen närmar sig och den heta natten har lagt sig, vänder sig mannen mot kvinnan och säger: - Nå hur var det?

- Du kan ta vilken av de smånallarna du vill från hyllan längst ner...”

I bilder

Det här är jag

Precis så här har hela min eftermiddag känts och om det inte vore för att sonen ringde och skulle komma förbi så hade jag krypit i bingen.

Favoriter i repris

Dessa har jag visat förr men som man säger för nytillkomna tittare - varsågod.

Det är helt otroligt hur man har fångat sanningen. Det skulle kunna vara mina djur!

Otroligt!

The Mean Kitty

Youtube är ju en källa som inte sinar när det gäller att hitta precis vad som helst.

En favorit är The Mean Kitty. Den är kul!

Den första videon jag såg var denna




Sen har han gjort hur många som helst ger er några smakprov här.
















Fler hittar du här

Reflektioner

När man tar sin lunchpromenad så kan man reflektera över många olika saker.

Som hur man hör hur det faktiskt kvittrar lite vårlikt trots att det är genomgrått.

Och hur jag igår såg x antal p-böter ligga slängda på backen efter en gata. Och jag blev förvånad över hur många det var som helt enkelt struntat i boten och bara kastat den.

Sen är det väldigt skräpigt överlag på vissa ställen.

Och jag brukar gå förbi en skola. Och på pakeringar mellan bilar en bit därifrån brukar det stå vuxna och röka. Det är ju inte tillåtet att röka på skolgården.

Men idag ser jag en stå precis utanför staketet på dagiset som också ligger där. Precis som om det är bättre? Men det är väl för långt att gå några meter till för att hamna i alla fall lite mer på sidan.

Och det är också rätt många ungdomar som står i anslutning till parken och röker. Och jag blir lika förundrad över hur dom får tag på cigaretter eftersom dom själva inte får köpa dom.

Sen så är hundarna i stan så sociala. Vi träffar ju nästan alltid på någon jycke på lunchpromenaderna. Ibland helt nya för dagen men ofta bekanta från andra promenader. Och jag ser också hur man på en fotbollsplan träffas med sina hunder och dom busar runt. Inga sura miner. Och min teori är att dom träffar så mycket hundar till skillnad mot min. Vi bor på sidan av. Och vi kan gå en jättesträcka utan att se skymten av en annan hund. Men han blir alltid lika glad och det har aldrig gruffats med någon. Kan känna mig lite nervös ibland då det kommer en lös hund mot oss i parken, men det har alltid varit glada och trevliga hundar.

Och det slår ibland emot mig dofter av sköljmedel - då passerar jag nog en tvättstuga. Det är bara lägenheter i området och det syns inte utanpå att där är en tvättstuga men det finns små ventilationsutblås som avslöjar vad som finns bakom den där väggen.

Så det är faktiskt spännande att gå i en stad också. Även om jag kanske ändå föredrar skogen.

Trista nyheter fick jag idag på mailen från min kusin. Hennes jobb är i farosonen. Och hennes man ligger på sjukhus efter att blivit påkörd bakifrån av en lastbil och har två kotor i nacken som blivit skadade.

Så dom kommer ha en tuff tid framför sig. Oro för ekonomi, lång rehabilitering. Fasen vad eländigt det är i vårt land.

Det känns som om det aldrig är något positivt att skriva om. Varken när det gäller mig själv eller andra.

Och det gör ju inte att man blir lättare till sinnes.

Så vad är bra idag?

Jag har ätit en smoothie på vaniljyoughurt och jordgubbar!

Jag har wokgrönsaker med riven ost på och köttfärsröra till lunch.

Så jag börjar idag med mitt nya matliv!

Yogan igår var skön. Svettig blev jag och glad när jag lyckades bra med vissa ställningar utan att det var några större besvär.

Somnade gott igår kväll och sovit bra hela natten förutom då jag väcktes av hankatten som ville komma in under täcket och gosa. Mysigt! Det händer då och då att han gör så här och det är mysigt och gosigt.

Och det är ju torsdag och alltså bara en morgon kvar innan helgen! Jippi!

Bilen gick igenom besiktningen!!

Kan det vara något tro?

Läser om hur bra och lätt det är att gå ner i vikt med den ena metoden än den andra. Ser lyckliga ansikten som talar om hur många kilon dom minskat.

Jag har också varit där. Jag gjorde en rejäl resa med 2005. Startade på 105,3 kg till lägst 87,9.

Det var ett bra år. Sen har det varit en resa tillbaka och idag vet jag inte ens vad jag väger. Törs inte ställa mig på eländet. Men är säkerligen uppe i tresiffrigt antal skulle jag tro.

Och det är surt när man tittar på kläder i garderoben och man kan inte ha dom. Och igår provade jag ett par byxor som jag inte har haft sedan 2005. Jag går ju mest i kjol och klänning numera. Äger ett par jeans som jag inte får på mig. Men dessa var stora och att jag ens har kvar dom men dom var snygga och klassiska svarta par byxor. Visst dom gick att knäppa men det var tajt så att man skulle chocka sin omgivning ifall man gick ut och visade sig i dessa.

Så inte nog med att man brottas med fibro och annat. Man ska brottas med att bli tjockare och tjockare också.

Anledning till att jag gick ner så bra då för så länge sen var disciplin, motion och motivation.

Och så mycket som jag motionerade då kan jag inte göra igen. Då gjorde jag yoga två gånger i veckan och kunde ta ut alla rörelser och blev rejält svettig. Sen så var jag på gymmet var och varannan dag för att gå på bodystep, yoga, gym, bodypump och så var det promenader med jycken.

Tro tusan att det då gick lätt.

Sen så hade jag en svacka och var förkyld och när jag sen kom igång med träningen igen så var det som förgjort att gå ner igen. Trots vettigt ätande.

Och sen i somras så ju min blivit bara sämre och sämre. Gått upp och upp i samma takt som motionen blivit mindre och sämre. De där promenaderna på timmar och långa sträckor. Över stock och sten. Dom har ju bara försvunnit. Cykelturerna och ............. usch vill inte ens tänka på det. Blir bara så deppig.

För även om jag äter efter konstens alla regler så har det inte räckt för min kropp. Jag behöver köra hårt med motion för att förbränna.

En av anledningarna till att jag inte förbränner kan vara att jag tar p-sprutor enligt min barnmorska som ger dom. Men utan dom kan jag inte fungera pga av världens PMS. Hon berättade om en som slutade ta dom och gick ner 14 kilo. Visst det låter underbart men att ha knivar i magen som vrider runt 1 gång i månaden vill jag inte ha. Inte heller humörsvängningar och annat elände som det har med sig. Och det är skönt att slippe mensen helt som jag gör.

Och sen har det blivit för mycket tröst och dålig mat senaste månaderna absolut. Jag tappade helt lust och har ju inte energin att stå vid skärbrädan och skära grönsaker till woken som kan ta en stund. Det ska gå lätt och snabbt.

Så vad ska jag göra??

Jo jag funderar på att testa detta med Low Carb eller vad det heter.

Men det är ju svårt. Jag gillar potatis, ris, pasta, bröd! Men jag gillar ju allt det andra också. Och vad är skillnaden mellan GI och Low Carb egentligen. Ja för mig är det en hel vetenskap. För man får inte äta bulgur och couscous som är GI vänligt. Men det stod någonstans. Ta en ostskiva med smör på. Gott och bra! Mums. Jag gillar en ostskiva med smör på. Men det sitter ju ändå i huvudet. Kan det vara nyttigt?

Ska det inte vara lightprodukter, lätta, minimjölk, fettfritt osv. Det är ju så intutat på någotvis. Och kanse är det totalt galet. Kanske är det lite grädde på den röda mjölken som man blandat med 85% choklad och kokat som är grejjen.

När jag var liten köpte vi mjölk från bonden och ofta vispades grädde för att blandas med oboy för att få en chokladmousse. Gott i gott gott. Och när jag var liten ända tills jag började med p-piller var jag som ett streck. Mager!

Men jag är så medveten om att med ålder, födande av två barn så får man aldrig tillbaka den kropp man hade som 20-åring. Då var jag också smal. Storlek 38/40. Dit kommer jag aldrig igen.

Och detta kan man läsa om low carb

Lite hjälp på vägen till ett friskare och lättare liv - det låter ju jättebra - friskare

- Endast fullfeta produkter gäller. Glöm allt som heter "lätt" eller "mellan".

- Har du möjlighet, så välj ekologiska produkter.

- Stek inte i olja! Olja är värmekänsligt och tål inte upphettning över 100 grader. Det bildas då transfetter och annat som är skadligt för kroppen.

- Köp inte livsmedel som innehåller glutamat. Glutamat kallas även för smakförstärkare och E621. Man hittar glutamat i bl.a olika kryddblandningar som citronpeppar, aromat, buljonger, färdigkryddad mat, smörgåspåläggg som tex rökt/kokt skinka kalkon mm. (finns undantag)

- Tänk på att få i dig mycket av Omega-3 som finns i feta fiskar som lax, strömming, makrill, sill. Köp gärna omega-3 kapslar som extra tillskott. Jag brukar köpa en burk på apoteket eller hälsokost som heter "Omega-3 Forte" 1000mginnehåller 70% omega-3.

ÄT OCH NJUT:

ägg i alla former (helst ekologiska)

fisk; feta fiskar som lax, makrill, strömming, sill

skaldjur

kött; nöt, vilt, lamm, grislever

fågel; kyckling, kalkon

mejeriprodukter; smör, bregott, grädde, mjölk, fil, yoghurt, cremé fraiche, gräddfil, ost, fetaost, mozzarella, keso, haloumi,

oliv- och rapsolja (kallpressad och ekologisk)

oliver

avokado

bär

nötter; macadamia, paranötter, mandel, valnötter, pecannötter.

grönsaker - som växer ovan jord

majonnäs

ÄT MED MÅTTA:

frukt

mörk choklad (minst 85% kakaohalt)

nötter och frön

alkohol

UNDVIK:

margariner; flytande smör&rapsolja, becel, lätta, milda mm

socker; godis, läsk, kakor, glass

spannmål; pasta, ris, potatis, bröd, gröt, müsli, frukostflingor

snacks; chips, salta pinnar, popcorn mm - hmm får ta och poppa lite som avsked för ett tag

majs och majsprodukter

couscous

bulgur

öl

torkad frukt

vindruvor

korv och vissa charkvaror; innehåller många tillsatser som tex glutamat och socker, men det finns en del goda undantag. Titta på innehållsförteckningen efter hög kötthalt och så lite tillsatser som möjligt.hel- och halvfabrikat

Ska fundera på det och kolla lite till. Jag är ingen frukost människa. Är för trött på morgonen. Men när jag gjorde förra viktresan så åt jag havregrynsgröt varje morgon. Men så hade jag 5 minuter till jobbet och därmed lite mer tid på morgonen.

Filmjölk är ett frukostalternativ har jag sett.

Lunch. Fisk, kött eller kyckling med grönsaker som man smälter massa ost på.

Lika till kvällen. Låter ju inte fel. Kanske med en gräddsås till eller gräddstuvade champinjoner.

Fast man är ju så inrutad att det ska vara potatis, pasta, ris eller bulgur och annat till.

Men vem vet kanske är det bra mot fibron också? Även om jag är väldigt anti när det gäller allt som har lite väckelsemöte över sig. Som är antingen eller. Sånt som är att detta är det enda rätta och allt annat är fel.

Fast vissa dagar äter jag ju precis som detta förespråker. Det är ofta som jag äter en kycklingfilé och bara wokgrönsaker till. Med lite riven parmesan på.

Men varför inte ge det en chans under ett tag. Ser jag resultat så är det ju jättebra. Och gör jag det inte. Ja då är det läge för en magsäcksoperation. Mitt BMI är så pass högt att jag borde stå först i kön för en sån.

Igår kväll läste jag genom kopian på min journal hos Gottfries. "Storväxt och överviktig kvinna" Usch så tråkigt det var att läsa detta.

Och jag fick också läsa att det var 13 av 18 punkter som vid 4 kilos tryck påvisade smärta och att det inte rådde några som helst tvivel om att jag hade fibro.

Så jag ska ta tag i vikten igen. Jag måste göra det även om jag inte känner samma beslutsamhet som jag hade 2005. (hur många gånger har jag inte sagt detta).

Och jag kräver inga mirakelminskningar. Bara så att jag kommer i lite fler av de plagg som hänger i garderoben. Mina jeans som jag knappt använt tex!

Några länkar för mitt eget komihåg.

http://www.lowcarbkost.com/

http://www.kostcoachen.se/

spagetti

Det har inte gått så många timmar än på denna dag men redan har det hittills varit en pärs.

Sitter i bilen och är på några smågator inte långt från jobbet. Jag har bara några minuter kvar innan jag kan parkera bilen.

Helt plötsligt så blir jag alldeles konstig. Yrselattack där jag känner hur benen blir till spagetti och det liksom böljar i kroppen.

Då blir man rädd!

Koncentration på absolut högsta nivå.

Och jag har den här känslan nästan hela tiden just nu. Och det känns otäckt.

Men jag kallsvettas inte eller mår dåligt på annat sätt som typ illamående. Jag känner mig mjuk i benen. Och sen är det så fruktansvärt svårt att förklara. För det snurrar inte som det kan göra då man haft en helkväll på krogen då fötterna svävar mot taket och huvudet ligger på kudden.

Nej det här är en annan form av yrsel. Det sveper förbi som en aning.

Fast nu är det några steg kraftigare på skalan än vad jag haft tidigare.

Och jag har pratat med sjukgymnastiken idag. Och ska boka in ett besök men tiderna släpps per vecka och nu var det fulls så jag ska ringa på måndag morgon tidigt.

Det finns varmbassängsträning och det vill jag gå på. Och just nu fanns det tider. Mitt på dagen är det ju inte så bra men en dag var klockan 8 på morgonen. Hoppas jag kan komma med på detta.

Varmbassängsträning ska ju vara jättebra för oss med fibromyalgi och det sa sjukgymnasten också.

Somnade gott igår kväll men vaknade till runt midnatt men tack och lov så låg jag inte så länge och snurrade utan somnade om och sov resten av natten. Men hade svårt att komma upp i morse så jag snoozade länge.

Och jag ska i eftermiddag besikta bilen! Första gången med min nya lilla pärla och jag hoppas det går bra. Att jag för en gång skull får ett streck över hela sidan på protokollet. Förra harven fick jag alltid ombesiktning på.

Och så har jag yoga i kväll. Den ser jag fram emot. Ska bli skönt.

Oväntat besök

Har fått besök ikväll och över natten. Oväntat men ändå inte.

Dottern!

Hon har skolarbete som ska göras och hemma hos pappan fungerar inte datorn och internet som det ska så hon valde att komma hem hit istället.

Det är rätt ofta det är så under de värsta perioderna av studier. Hon har en egen dator på sitt rum här och hos pappan ska 3 tonåringar samsas om samma. Så här kan hon plugga i lugn och ro. Och det kan vara rätt trevligt när vi bara är själv hon och jag utan brorsan. Precis som vi hade det trevlig i helgen utan henne. Man behöver vara själv med bara ett av barnen då och då.

Så jag får nog se henne här hos mig lite från och till framöver tills dess pappan kommer på att han måste nog få datorn fixad om han ska ha sin dotter hos sig.

Vilket borde ske snabbt eftersom pappans nya frus dotter (invecklat) som är lika gammal som min också har skolarbete att göra. Det är student i år så det är många arbeten som ska in.

Och idag är det ju ett måste att ha tillgång till dator och internet. Mycket information ska ju hämtas på nätet. Dottern har nu något om demokrati mm.

När jag gick i skolan så var det ju skolböcker, bibliotek och i viss mån lexikon i hemmet som gällde.

Så nu sitter hon på sitt rum och när hon känner sig redo ska vi hugga in på en varsinn semla!

Och mitt förra inlägg var ju värsta deppiga men tyvärr är jag väl inte så mycket bättre i sinnet ännu. Nu sticker det dessutom i händerna när jag skriver.

Men va fasen. Det finns dom som har det så mycket värre även om den tesen inte gör sig ibland när det gäller sig själv och sitt eget tycka synd om sig.

Men det är ju så. Jag vet ju att det finns dom som har det minst 7 resor värre än mig och det finns så många hemska öden där ute. Men vad hjälper det. Jag känner mig likväl deppig just nu.

Men wtf i morgon är en annan dag. Kanske en mycket bättre dag. Om inte så är det en dag i övermorgon och nästa och nästa.........

Det visar sig.

Nu hägrar tv soffan! Jag gillar faktiskt något så banalt som den här såpan på 5:an om hårfrisörer! Så den ska jag bänka mig framför. Sen så tror jag nog det ska kunna bli en god natt sömn - för jag är så trött.

Denna dag

I dag har jag tillbringat min förmiddag med ett besök hos min läkare på gottfries kliniken. Ett uppföljningssamtal.

Sist så togs det blodprover som nu analyserats men inga av dom visar sig ha några större brister. Utan jag ligger som man ska.

Så det känns som alla andra prover man tagit genom året för både det ena och andra för att försöka hitta anledningen till de smärtor man har och inget visar på något fel. Alla prover är så bra så. Inget fel någonsin. Och ändå är det något som är så fel.

D vitamin är lite lågt dock men det är ju vinter och mörkt så det var inte så konstigt. D-vitaminer finns i fet fisk, trattkantareller och ägg. Men för att få i sig den rekommenderade dagsdosen ska jag äta 35 ägg och vem gör det??

Och de d-vitaminer som finns på apoteket är för låga och jag skulle behöva äta minst 5 tabletter istället för 1 om dagen.

Hälsokosten har också i rätt doser men som man sa att där vet man ju inte vad som mer finns i tabletterna. Men om jag ville så skulle jag testa.

Fick även recept på propavan så jag ska kunna sova bättre om nätterna. Och jag skulle öka dos på Citalopramen som jag redan äter fast i låg dos för jag hade ju hoppats på att trappa ner. Vilket ser ut som om det blir då helvetet fryser till is.

Då kanske jag mår bättre ångestmässigt också. För jag mår inte bra där heller. Har liksom en klump i mellangärdet och känner att magen har oroskänslor. Igår ville jag bara kräkas av dom. Så kändes det då. Oro, klumpen i magen för att bli sämre, att inte orka, för att denna trötthet ska ta knäcken på mig.

Hur ska jag då fixa livet. Jag har ju bara mig själv att förlita mig på. Bara en inkomst vilket är tufft nog ändå att hantera utan att behöva oroa sig för fibron.

Och med all denna oro så ballar magen ur också. IBS'en är inne i en extra kass period just nu. Inte ens bomull är mjukt nog. Det är mycket spring på toan.

Och jag är så less på mycket. Less på jobbet, less på kollegor, less på mig själv, less på vikten som ökar, less på fibron - ja listan kan göras längre.

Och jag vill så mycket. Jag har möbler som jag skulle vilja ta och måla och fixa till men det kommer inte mer än till tanke. Tittar på dom när jag kommer hem men mer blir det inte.

Har kompisar som jag skulle vilja hälsa på men det blir aldrig något av det heller.

Sen så mår ju många lite kasst den här årstiden då det inte är annat än grått och trist. Många är det som känner sig energilös och bara väntar på att få ljusare dagar med lite mer sol. Men jag hör ju inte längre till dessa. Jag har ju hamnat i ett annat fack nu om man nu ska placeras någonstans.

Jag hoppas ju verkligen att jag ska tina upp i takt med att dagarna blir ljusare och solen strålar värmer.

Och jag gick uppför en trapp - lång - på lunchen med jycken. Sen är det liten backe. Och när jag kom upp på det som är lite mer flackt så andades jag som om jag hade sprungit maraton. Och nu nästan 2 timmar senare så känner jag av den där tröttheten man har i bröstet som man kan få efter att man gjort något ansträngande. Den känslan kan ju vara en skön känsla när man vet att man har gett allt på step-up passet tex. Men nu. Nu är det bara en ångestkänsla att jag är så katastrofalt kass. Inte ett uns.... och nu kommer jag inte ens ihåg vilket ord jag ska använda men vet ju så väl vad det heter. Fan!

När man orkar mycket. JAAAAAA - Kondition heter det! Suck! Så här är det så ofta och jag fattar inte varför egentligen. För min hjärna ska ju enligt allt vad jag läst om fibro inte ha några tecken på neurologiska skador och ändå så tappar man minnet. Det blir värre och värre för varje gång jag väljer att ta just den här turen på lunchen - det blir bara jobbigare och jobbigare.

Så detta inlägg blev en klagolåt ordentligt. För just nu så är inte så mycket positivt.

Ful

Fet

Fattig

Fibrodiagnostiserad

Funktionshindrad

Förtvivlad

Förbannad

Men jag skulle vilja känna mig

Fin

Frisk

Förmögen

Fantastisk

Förtjusande

Förälskad

From

Kikärtscurry

Httade ett recept som jag måste komma ihåg! Så bloggen är ju det perfekta stället!

En smakrik och billig vegetarisk gryta med kikärter. Vill du ha smaken hetare ökar du mängden röd chilipeppar. Här har vi använt färdigkokta kikärter från burk. Använder du torkade måste de ligga i blöt över natten samt koka en timme tills de blir mjuka. Servera med kokt ris eller som tillbehör.

4 personer

4 dl kokta kikärter

4 msk matolja

1/2 tsk hel spiskummin

1 gul lök, skalad och hackad

1/2 tsk gurkmeja

1/2 tsk röd

1 tsk malen koriander

1 tsk malen spiskummin

1 tomat, hackad

1/2 tsk salt eller efter smak

2 msk pressad citron

1 msk hackad färsk koriander

1-2 grön spansk peppar

1. Skala och finhacka löken. Hacka tomaten. Dela chilifrukten i halvor på längden, kärna ur och strimla chilin fint.

2. Värm oljan på medelvärme i en kastrull tills det sisslar när man släpper ner ett spiskumminfrö. Fräs fröna några sekunder. Lägg i lök, gurkmeja, röd chilipeppar, malen koriander och malen spiskummin. Sätt till 2 msk vatten och koka under omrörning 2-3 minuter.

3. Sätt till kikärterna, tomaten, salt och 1 dl vatten. Låt koka tills vattnet nästan kokat in. Stänk över citronsaften och garnera med hackad koriander och den gröna chilin.

Bild och recept från recept.nu

Släke

Efter att ha lyssnat på Blot sätter jag nu tänderna i första boken av Håkan Östlundh.

Det såg ut att bli ännu en vacker sommardag, även om blåsten skulle göra strandvistelsen mindre behaglig för solbadarna på Gotlands östkust. Vinden förde också med sig en påträngande lukt av rutten tång, eller släke som gotlänningarna säger.

Kriminalpolisen Fredrik Broman, hans fru Ninni och deras barn hade verkligen förverkligat en dröm när de köpte huset i byn utanför Hemse. Fredrik arbetade nu på polishuset i Visby och fick denna sommar ett larm om ett dött lamm i en sjöbod i Ronehamn. Det verkade som ett skämt först. Tills han fick se djuret.

Sedan var det den gamle mannen, Gardelin, som ringde hem till honom på kvällen för att prata om en felparkerad bil med takbox. Men så sade han något om att det luktade släke och plötsligt mindes Fredrik en dag i Stockholm utanför en låst lägenhet och lukten av det han sedan hittade därinne.

Därefter är inget sig likt på Gotland. Sommarparadiset förvandlas till skräckens ö. Och Fredrik och Ninni inser snart att drömmen håller på att förvandlas till mardröm, att det fasansfulla som skett finns alldeles inpå knutarna.

Släke är en oerhört rafflande och effektivt berättad kriminalroman med det gotländska sommarlandskapet som fond. En ny upptäckt för alla deckarläsare och given lektyr för gotlänningar och gotlandsturister de som inte är mörkrädda.

Håhå jaja

Usch vad jag avskyr mornar! Har alltid gjort och kommer alltid att göra. Jag vill inte vara styrd av väckarklockan.

Och så många gånger har jag inte fått höra att det kommer gå över. Fd svärmor var expert på detta. Kunde inte förstå att man kunde sova längre än till max 7 på en helg och på vardagar var hon uppe klockan 5. Och när jag någon gång beklagade mig så kom alltid kommentaren att du vänjer dig. Pyttsan!

Söndagen var en koma dag. Vaknade runt 9 tiden. Låg och läste en stund innan jag gick upp och åt frukost. Plockade undan i köket (disk). Sen gick jag och la mig igen för att fortsätta läsa för det var slutet på boken och spännande. Sen somnade jag till en stund och sonen kom upp. Då var klockan över 1. Sen gick resten av dagen i ungefär samma stil. När jag till sist gick in i duschen, klädde på mig och åkte och handlade för att sen åka vidare till tågstationen i Staden och hämta upp dottern.

En trött dotter med kompis var det. Men det hade varit jättebra. Och dom kom hem helskinnade så nästa gång blir det lättare att släppa iväg dom. Jag fick ett sms på natten att dom var hemma på vandrarhemmet igen efter kvällen. Och det var före klockan 1 så det var inget partajjande. Men dom hade ju varit uppe sen 5 på morgonen, åkt tåg, lyssnat på musiken i 6 timmar - så dom var glada att komma i säng.

Och jag tittade på en film igår kväll. The Bucket List. Med Jack Nicholson och Morgan Freeman. Båda är ju så bra skådespelare och i denna film korsas deras vägar då dom båda blir sjuka och hamnar på samma rum. Och gör en lista på vad man borde göra innan man går hädan. Det var en bra film så har ni inte sett den så har ni här ett tips. Det var sonen som hade den och han tyckte också den var bra. Han som gillar helt annan typ av film annars.

Och fibron då. I morgon ska jag på återbesök hos läkaren på Gottfries. Och jag mår sådär idag. Jag har ont i diverse leder. Det är detta som är så konstigt med fibron att man helt plötsligt har ont någonstans som man inte hade ont nyss. Och att man ibland känner det i leder och ibland i muskler! Jag kan liksom inte fatta detta. Jag greppar inte denna sjukdom.

Hur kan jag bara få ont någonstans i kroppen bara helt så där utan vad jag tycker är en anledning. Jag har ju inte gjort något. Hade jag stått och målat tak en hel dag så hade jag förstått varför jag fått ont i axlar osv. Hur kan jag vara så trött och energilös trots att jag inte gör något?

Det är detta som är så svårt med fibron. Och detta att man ser ju så förbaskat frisk ut men känner sig som en urvriden trasa. Och att inte veta om jag ifall jag idag ska ont i benen eller armarna eller nacken eller ryggen eller fötterna eller någon annanstans.

Det är nu en barnfri vecka. Det innebär en vecka dom jag har lite mer lugn och ro!

Sleaze

Sleaze Rock är en stil inom hårdrocken och det är det min dotter gillar och här tänkte jag visa lite vad det är jag får lyssna på när hon är hemma. Och faktiskt så kan jag gilla det också en del av det. Och hon kommer vara överlycklig när den här dagen är över. Rest in Sleaze är en hyllning till Crashdiets sångare som tog livet av sig för ett par år sedan - han var för övrigt idol-dannys kusin.

En lista

Jag har tjuvat en lista hos Pisan men såg den även hos Snäckan.


Vem tillbringade du minst två timmar med i dag?
Ja än så har jag inte hunnit umgås med någon men sonen är hemma. Men jag har inte sett honom än. Han sover.

Hur lång är du?
173 cm

Vem ringde du senast
Min dotter

Vem ringde dig senast?
Min dotter för att be mig ringa upp henne

Hur löd det senaste sms:et du fick?
Nyårshälsningar

Hur stor är din säng?
En dubbelsäng

Har du stationär eller bärbar dator?
Stationär

Hur många kuddar har du i sängen?
4 st

Hur många landskap har du bott i?
Jämtland, Stockholm, Västra Götaland

Föredrar du skor, strumpor eller barfota?
Raggsockor men ska jag gå ut vill jag ha skor

Tycker du om kinamat?
Ja, men det var längesen jag åt det.

Tycker du om kaffe?
Ja om det finns mjölk.

Sover du på någon särskild sida?
Jag sover mest på mage - både höger och vänster.

Kan du spela poker?
Nej

Tycker du om att mysa/kela?
Ja,

Känner du någon med samma födelsedag som din?
Inte vad jag vet

Vill du ha barn?
Är nöjd med dom två jag har.

Föredrar du havet eller en bassäng?
En sjö!

Vad spenderar du helst pengar på?
Vill helst spendera på mig själv med det blir barnen

Äger du dyrbara smycken?
I pengavärde nej, i affektion Ja

Sover du med gosedjur?
Ja, en hund, och två katter. Men om man menar icke levande så nej :)

Vad har du för ringsignal?
Boyzone - I love you anyway

Har du kvar klädesplagg från då du var liten?
Nej

Vad har du närmast dig just nu som är rött?
En mugg som är röd och svart och strax intill en glaslykta i rött

Flirtar du mycket?
Nej

Kan du byta olja på bilen?
Om jag hade plats och verktyg

Vilken var den senaste boken du läste?
Jag läser nu Dewey Readmoore books och Kall som graven

Läser du dagstidningen?
Läser tidningar på nätet

Prenumererar du på någon veckotidning?
Nej

Dansar du i bilen?
Kan väl svänga på kroppen om det kommer någon bra låt.

Vilken radiostation lyssnade du till senast?
P4

Vad var det senaste du krafsade ner på ett papper?
Krafsar hela tiden på jobbet

När var du i kyrkan senast?
Oj, det var många år sen sist - ett bröllop tror jag.

Lördag

Goder Morgon eller förmiddag!

Vaknade vid 9 idag och kände mig pigg faktiskt. Det var länge sen. Låg och läste en stund innan jag blev bryskt avbruten av två katter som rök ihop så det sen låg hårtussar på golvet. Och detta under min säng.

Frukost till dom och frukost till mig.

Ute regnar det och honkatten ville ut men stannade mitt i språnget då hon upptäckte att det var inte alls trevligt väder ute och tvärvände och gick in.

Väntar på att dottern ska ringa och tala om att nu har dom kommit fram.

Det är inte lätt med barn oavsett ålder.

Tänk när dom hade tre års trotset. Dom kunde själv. Så även om stövlarna hamnade på fel fot så hade dom själv fixat det. Sen efter några steg som kom ju gnället av att det inte var bekvämt.

Det ändrar sig inte detta kan själv. Det som man själv tänker som goda råd tas som "lägg dig inte i" råd.

Vi hade en häftig diskussion om kläder (läs gräl). Ytterkläder. Det är faktiskt vinter! Och jag tycker inte det passar sig med converse i tyg och tunn jacka. Men dessa kläder skulle med. Jösses vi köpte en jättedyr vinterjacka förra året och hon har snygga skinnstövlar - räcker inte det.

Så det var inte med munder stämning jag körde henne till sin kompis. Vi var lika surmulna båda två. Hon för att jag lägger mig i och jag för att mitt ego får sig en knäck.

Jag har ju lite mer levnadserfarenhet tycker jag och jag vill att hon ska vara varm om fötterna och hon är ju förkyld. Man är ju mamma och mammor vet ju bäst eller hur.

Samtidigt så förstår jag ju henne. Herregud jag lyssnade väl inte på min mamma. Varken då eller senare. Fast jag vill absolut inte bli jämförd med henne.

Jag sprang också omkring i kläder som inte var anpassade för kylan och då bodde vi i norr. Pappa tittade en gång på mina fötter och sa - vi ska till skoaffären! Då jag besökte honom en lunch för att förmodligen få en slant till fika då jag gick på högstadiet. Jag hade slitna gympaskor som jag tyckte var jättesköna och bra. Men det tyckte inte han. Och jag fick mig ett par dyra, nya och supermoderna skor. Ecco - dom där som var jättefula, fotriktiga och jätteinne. Så jag kastar sten i glashus egentligen.

Ja, jag släppte av henne och vi var osams men vi pratade på telefon senare då vi lugnat ner oss båda två och sen var det bra igen.

Vi har hett temperament båda två. Eldtecken båda två så det flammar upp till rejäla brasor.

Jag måste själv komma ihåg sånt här. Att inte lägga mig i fast jag så gärna vill. Låta henne göra sina egna misstag. Vill hon frysa så låt henne frysa men det är jättesvårt för man vill ju bara deras bästa.

Nu kommer ett av veckans bästa radioprogram - Barnaministeriet. Och medans jag lyssnar på detta ska jag plocka ur och i diskmaskinen. Ta och kopp kaffe och må gott.

Det känns faktiskt som om det är en bra dag idag ur fibrosynpunkt

Vitt vin och räkor

Det är väl typiskt fredagsmys och jag har manligt sällskap som inte går av för hackor också.

Väntar på att dottern ska bli klar för att köras till kompisen och sen så ska vi mysa med räkor jag och sonen. Vitt vin till mig och kolsyrat till honom.

Idag märktes det att det var lönefredag. Det var så mycket folk i affärerna. Både på systemet och för att inte tala om matbutiken. Vi fick köa och leta parkering. Och kön till kassorna var lång men jag scannar så det gick väldigt snabbt ändå. Och jag var nervös i kön till fiskbilen när man såg att räkorna tog slut. Men som gick dom och hämtade en stor kartong till med färska räkor. Puh! Det var många som köpte räkor idag.

Man har verkligen väntat på den här lönen. Januari är ingen rolig månad om nu någon är det pengamässigt. Var lite nervös igår och inatt för jag hade inte fått lönebeskedet som brukar komma några dagar innan lön. Tänk om de missat att betala ut var min tanke men den stenen släppte när jag kollade kontot i morse.

Annars hade det blivit bröd och vatten idag.

Deltid

Ja det är väl nästan så som det är vissa dagar på jobbet. Jag har ingen energi, lust, engagemang eller nåt till att vara 100 procent närvarande.

Sen är det lugn på jobbet och det gör sitt till. Då blir jag också segare. Jobbar bättre under press.

Mina tankar svävar runt på så mycket annat. Som hur det gör ont i benet nu och hur det var armen nyss och den där svaga känslan av yrsel.

Och så tar man ett telofonsamtal. Och det börjar ju oftast med frågan om allt är bra, hur mår du osv.

Jag svarar svävande fötterna upp och huvudet ner typ eller så säger jag att jag mår jättebra. Håller fingrar och tår i kors. Och byter snabbt ämne.

Jag surfar runt bland olika bloggar som gör mig nedstämd och ledsen för deras skull. Det är bloggar om cancer, död, smärta etc.

Det är intressant att läsa om andras öden och hur man klarar och inte klarar av svåra situationer. Man tänker på hur man ska glädjas över det man har. Och det är beundransvärt att man kan dela med sig av så många svåra stunder. Men vissa ger ju också hopp och framtidstro och man beundrar deras överlevnadsinstinkter och glädjen över livet.

Sen så läser man ju andra bloggar också där man renoverar sina hem, åker utomlands, shoppar kläder och det glatt.

Då blir jag avundsjuk och vill också göra allt detta.

Sen så läser jag om mina medsystrar som också har fibro - undrar om det finns någon manlig blogg.

Då känner jag trygghet samtidigt som man blir beklämd. Trygghet över att detta faktiskt finns och jag är inte ensam om det. Beklämd för att fibron finns och så mycket elände det ställer till.

Och så läser jag bloggar om böcker och får inspiration. Läser bloggar om andras djur och ler. Läser matbloggar och vill laga mat.

Kontakter knyts, nya bekanskaper skapas och man kan få bästa vänner för livet. Medans andra bekantskaper är sådan som man inte vill ha, anonyma som säger saker man inte vill höra. Som gör en ledsen och bestört. Blir anklagad och tom mobbad.

Så alla olika bloggar ger olika saker. Och så många det finns. Det tar aldrig slut. Vissa bloggar som man återkommit till tar helt plötsligt slut. Och det kan bli tomt då man är van att läsa något varje dag. Man kanske helt enkelt har tröttnat och "skaffat sig ett liv". Man har helt enkelt inte tiden längre. Eller så slutar man pga påhopp. Eller helt enkelt för att livet har tagit slut.

Bloggar är allt ifrån helt anonyma till helt öppna med namn och fotografier. Och allt där imellan.

Själv är jag mer åt det anonyma hållet. Och jag fick ju en kommentar på min blogg om att en reporter på expressen ville komma i kontakt med mig för en intervju. Förvånad blev jag - skulle jag - lilla jag vara intressant för någon? Och samtidigt glad och stolt över att jag skrivit något som fått någon att bli nyfiken. Jag tog kontakten men det blev inget av detta eftersom jag inte vill ställa upp med namn och bild. Det gällde IBS.

Bloggvärlden är här för att stanna men vad gjorde vi innan??? Pratade mer i telefonen för att uppdatera sig om vad som hänt sen sist. Nu läser man det i bloggen.

Vilken utveckling!

Må så gott mina bloggvänner - vilka ni nu är. Ha en trevlig helg.