Maten idag!
Frukost: Smoothie på 0,5 banan, 125 g fryst mango och 3,5 dl lättyoghurt vanilj.
Lunch: 2 kokta potatisar, 1 laxfilé, 0,5-0.75 dl hollandaisesås och en sallad på blandade salladsblad, tomat, gurka och paprika.
Mellanmål: 1 plommon
Middag: Pitabröd med falafel och sallad
Så långt är det planerat idag.
Kanske blir det något mer under kvällen - kanske lite protein i form av ägg?
Motionen: 30 min promenad på lunchen.
Planerar: 30 min promenad efter jobbet och 30 minuter cross.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar