Livet just nu

Motionen, maten och vikten som jag skriver i min presentation.

Från att ha varit flitig på gymmet har jag nu under hela hösten inte gått en enda gång. Förkylning gjorde sitt i början och sen är det tiden som inte finns.

Men jag motionerar - långa promenader varje kväll med en bok att lyssna på. Ca 1 skiva per promenad lyssnar jag på.

Vågen har jag lagt undan. Orkar inte tänka på den längre och bli besviken över att resultaten uteblir. Det blir ju liksom till en ond cirkel till slut. Man nojjar sig och det blir bara en pannakaka av allt - så har det varit hittills i alla fall. Man tycker att man sköter sig exemplariskt och inte ett gram syns på vågen.

Men jag håller mig nog still viktmässigt - jag märker det på kläderna istället. Jag har köpt kjolar i storlek 42/44 som fungerar om än lite tajt men jag har ju inte tänkt gå upp utan snarare tvärtom.

Och så länge jag inte behöver köpa större storlekar är jag nöjd. Jag var uppe i 48 som mest och hade nog inte fått köpa 50 nästa gång om jag inte fick nog och stoppade där.

Och storlek 38/40 är ingen storlek för mig. Så runt 42 är jag rätt nöjd med och att ha lite mage under naveln är ok men när den börjar under bysten mår jag dåligt.

Maten - jag försöker tänka på vad jag äter men är inte överdrivet nekande utan tar en chokladbit ibland (just nu varje dag - fick en chokladkalender på jobbet), äter pepparkakor och nu en bit av saffranskakan. Jag äter inte massa godis och snacks utan försöker få en naturlig vardag. Utan förbud och pekpinnar från mig själv.

Sa till dottern i morse att jag kände mig om inte smal så med lite mindre mage i alla fall. Kan bero på alla långa promenader. Och hon höll med.

För motion är a och o i alla lägen. Både för hälsan, välbefinnandet och vikten.

Nu stundar julen med god mat, dryck och andra gotter.

Men även långa promenader i snöigt landskap i min gamla hemby. För jycken ska ju ha sitt han också även om det är jul.

Och det kommer bli promenader i motionsväg även efter jul. Gymmetkortet går ut och jag kommer börja pendla till jobbet. Även om jag inte kommer ha allt för långt resväg tidsmässigt med bil så blir det ändå svårt att prioritera in detta med gymträning - som det känns nu i alla fall.

Tack och lov för jycken - det gör ju att man tvingar sig själv att komma ut och istället för att stressa med korta promenader på vardagar lägger jag nog hellre in längre tid på detta.

Men visst kommer jag sakna gymmet och dessa olika träningsalternativ men kommer förmodligen tillbaka någon annan gång. Jag tror jag ska satsa på massage istället. I lokaler bredvid våra nya finns detta och kanske är det något som företaget kan sponsra med.

Sen har ju ett samvete i källaren - en crosstrainer - ett bra köp men inte så flitigt använt av någon i familjen. Så det finns egentligen ingen ursäkt till att inte röra på sig även om jag inte har ett gym att gå till.

Så det blir inte så mycket skrivet om vikten etc.

Och livet i övrigt. Jo tack det är om inte till 100% helt bra så nästan i alla fall. Lite småproblem och lite ångest över vissa saker.

Och just nu stress på jobbet också inför ledigheter. Allt man ska hinna med och det helt nya jobbet efter nyår.

Så det blir jobb i helgen och sen ska jag den 21 december gå hem med gott samvete och njuta av två härliga veckors ledighet. En stuga i en liten by med massor av snö, öppenspis och väldigt trevligt sällskap. Det kommer bli som balsam för själen - så välbehövligt.