Det blev resultat igår av maten för dagen. Alldeles för lite när man ser det så här i efterhand men fullt tillräckligt igår.
Och varför då detta resultat? Jo jag kom först inte upp i mina 1570 per dag - det saknades några få sen så tränade jag och då drar man ju bort en massa kcal.
Hade jag vetat detta hade jag försökt äta något mer innan jag gick och la mig - en banan eller nåt. Men jag kostreggade aldrig igår kväll fast jag nu är med dator hemma igen. Men jag är med tonårsdotter också och hon la beslag på den från det att hon kom hem tills hon gick och la sig - efter mig.
Men jag var aldrig hungrig och man behöver inte äta upp sina motionskcal och det är ju en himla tur.
Och det blev ett bra pass igår. Började med 10 min uppvärmning på crossen innan jag tränade, bröst, rygg, vader och triceps. Sen så avslutade jag med 20 minuter till.
En ryggövning där man ligger över en bänk och ska resa sig upp - förstår ni vad jag menar? Den har varit döden för mig. Blivit så trött i ryggslutet men nu känner jag resultatet. Det blir bättre och bättre.
På något sätt så längtar jag till hösten och den tid då man känner att man vill träna mer - man har lust att försvinna inomhus. Då jag har lust att göra 3-splits pass istället och kan göra fler övningar på samma muskelatur.
Jag gillar armar och axlar som visar att dom är tränade. Dit vill jag. Magrutor - nej det är för orealistiskt att ens försöka tänka sig. Har aldrig någonsin haft det tidigare och kommer aldrig ha det senare heller.
Och äntligen är det fredag. Det kommer bli en lugn kväll. Dottern försvinner till kompisar, sonen är ju också borta och inga krav eller måsten.
På söndag ska jag på picnic och träffa ett gäng från aff's viktsnack. Ska bli himla trevligt. Kul att träffa folk i verkliga livet. Se om bilden man har stämmer överens med den man har på sin näthinna.
Det är som när man pratar med någon i telefon och sen träffar personen - bilden stämmer aldrig.
Jag ska be och offra till vädergudarna att dom har förbarmande med oss och ger oss ett behagligt picnicväder.
Och så ska jag planera vad jag ska äta för gott.
Och så tänkte jag motionera - gå från tåget till Slottskogen. Det ska ta ca 25 min och varför inte.
Och imorgon är planen att jag ska till biblioteket till fots eller per cykel.
Jag vill ha ett bra minus på vågen på måndag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar