Det är något som jag har som mantra.
Och förr eller senare så blir det ett stopp på vågen när man kommer igång med träningen. Och idag är en sådan dag. Ingen skillnad på vågen sen förra torsdagen detta trots morgonpromenader i helgen, pass på gymmet osv.
Men muskler väger mer än fett!
Sen har jag inte kommit upp i min kcal per dag som jag borde! Fasen vad jag hatar att inte ha datorn hemma så jag ser om jag behöver ta något mer eller inte. För det är ju inte bra att ligga för lågt heller. Jag har min nivå på 1570 kcal per dag och det duger inte att ligga för lågt. Sen behöver jag inte äta upp mina motionskcal om jag inte känner för det men jag ska ju i alla fall försöka få i mig 1570 per dag.
Igår fick jag hämtat hem bilskrället. Och jag blev åksjuk på tåget dit. Funderade ett tag på om jag skulle bli tvungen att kliva av en par hållplatser tidigare och invänta nästa tåg och få luft. Men jag klarade mig men magen var i uppror en timme efter. Och detta gör ju att jag inte känner för att behöva börja pendla i höst.
Promenader till tåget och lite annan motion genom cykla till jobbet blev det igår och sen gjorde jag mig en god wok.
Kyckling, en påse starka wok-kryddor, wokgrönsaker och fullkornsnudlar. Och det blir samma till lunchen idag och jag blev rejält mätt men idag när jag kostreggar så ser jag ju att jag fick i mig för lite kcal igår. Det blev en mager middag trots att jag tyckte att jag åt rejält.
Idag ska jag till gymmet och köra bröst, rygg, triceps och vader. Hade lite träningsvärk i benen igår efter förra passet. Men det känns bra idag.
Provade ett par byxor igår som jag kunde ha förra året i mars men då vägde jag några kilo mindre så det är ju ett mål absolut.
Och jag har sen en liten tid tillbaka en stor spegel i min hall så jag ser mig i helkropp. Och där stod jag i morse och kollade in mig själv och jag ser ju redan resultat även om dom är små och jag vill ha ännu tydligare. Men det är detta med magen. Den har som jag sagt förrut och säkerligen kommer att prata om mer. Den har sjunkit. Wow vad jag gillar den känslan.
Nu gäller det att få mer utrymme mellan låren också för det är väl det värsta som finns när man på sommaren är varm, går i kjol och man får liksom skavsår mellan benen för att låren gnider mot varandra. TVI!
Och i morgon kommer min kcal-nivå ligga säkerligen skyhögt över min dagsranson men det är ju en tillfällig historia. Ut med jobbet som sagt och det blir gärna en drink i väntan på maten. En dry martini, vin till maten och kanske en avec till kaffet. Ja huvaligen! Det är ju lite splittrande först för att man vill ju inte förstöra något utan ha ett bra resultat på vågen och jag vill ju ändå kunna unna mig en enda kväll som denna. Men det blir medvetna val helt klart. Lördag ska jag planera in en långpromenad, söndag ska jag planera in en långpromenad. Måndag är det vägdag igen. Men jag har ju mitt mantra
Muskler väger mer än fett
och jag jobbar ju på att få mer av den varan så det är inte konstigt ifall vågen inte visar samma nedgång som tidigare under en period. Men så länge man ser tydligt att något sker med kroppen så är jag nöjd! Och jag får ta och prova mina byxor och om jag kommer i dom trots mininedgång i vikt så händer det ju något bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar