Onsdag

Det är i morgon det.

Då ska jag få ordning på mitt liv

Ja mitt onda liv

Mitt energilösa liv

En riktig mirakel metod

Om man ska tro dom frälsta. Och lite är jag benägen att hålla med. Jag ska på Hatha yoga. Imorgon är det ett prova på tillfälle men jag har anmält mig på till hela kursen.

Jag gick på yoga för några år sedan under en höst och vårtermin. Det var lite av en mirakelkur då.

Min syn på yoga var väl det man sett på tv. Då man satt i sk lotusställning och gjorde aum-ljud med tum och pekfinger mot varandra.

Men jag var villig att trots detta prova på det hela då det skulle vara en bra sak. Jag hade gått på massage och kände mina spänningar som jag haft efter skilsmässa och depression försvinna. Det var mer avslappning jag behövde. Och det var en sak som lockade med yogan att man hade den där stunden av total avslappning. Och jag träffade på en bekant som hade kursen och hon övertygade mig då.

Så jag höll på 2 två terminer och jag mådde bara bättre och bättre. Kände mig stark, pigg och glad och jag var inte förkyld på ett år om inte mer efter detta.

Och jag kände mig också så stark och energifylld att jag gick vidare och ville ha mer träning och genom dåvarande jobbet fick kort på gymmet betalt (vi fick massagen genom jobbet och detta blev billigare - så chefen gick lätt att övertala). Där gick jag också på yoga men sen blev det mer och mer bodypump, bodystep och gymmet för att lyfta vikter Jösses - då var man vältränad ett tag.

Nu så är det ju inget gym längre och knappt annat motion heller än promenader, så kom då den här lappen i brevlådan som en skänk från ovan. Välkommen till Hatha yoga. I en lokal väldigt nära mig. Bestämde mig att detta ska jag börja på. 5 minuter från hemmet och jag är där.

Väl medveten om att jag kommer ha en sån grym träningsvärk eftersom man använder muskler inne i kroppen som man inte hade en aning om att dom existerade. Och förmodligen också för att fibron i början kommer att kämpa emot.

Men jag tror att jag ändå i långa loppet kommer må bättre - det måste jag bara göra! Kroppen ska bli lite smidigare igen, jag stretchar ut och andas och slappnar av.

Fast om jag kommer kunna utföra alla övningar - därom tvistar inte de lärde! Är väl medveten om att en del av rörelserna kommer vara totalt omöjliga att utföra. Det krävs en annan kropp till en del av dom. En kropp som är pigg och hel och x antal kilo lättare.

Så min förhoppning är ju att det blir mindre värk och bättre sömn. Det kan väl inte bli sämre i alla fall. Hon som är kursledaren har jag haft mailkontakt med och hon vet att jag har fibro och hon trodde absolut att det var något för mig - fast det är väl något hon nästan måste säga :)

Den här texten hittade jag om Hatha Yoga.

Hatha betyder kraft och styrka. Ha står för solen, manlig energi, yang och värme. Tha står för månen, kvinnlig energi, ying och kyla. Föreningen mellan dessa två universella grundenergier skapar balans och harmoni hos utövaren. När du tränar Hatha yoga balanserar du den maskulina och feminina energin som finns hos alla.

Ställningarna i Hatha yoga har alltså motsatta energier som stimuleras när man öppnar och stänger muskulatur och leder. Detta gör att kroppen blir mjuk, stark och flexibel genom regelbunden träning. Stelhet, värk och svaghet försvinner successivt, beroende på i vilken takt man väljer att träna.

Effekterna av Hatha yoga gör sig dock påminda relativt snart, men varje utövare känner av dessa på sitt unika sätt. Det hänger på vilka förutsättningar våra kroppar har och vad vi har tränat innan. Oavsett bakgrund så har alla något att utvinna från yoga.

Hatha yogans statiska ställningar bygger upp styrka och ökar flexibiliteten i musklerna så att de blir långa och uthålliga. I och med detta flödar energierna friare och lättare, vilket både lindrar, botar och förebygger sjukdomar.

I Hatha yoga är uppmärksamheten central. För att märka av de positiva effekterna av yoga allra mest är det viktigt att vara närvarande i ställningarna och observera vad som händer med kroppen och sinnet. När en position känns obehaglig är vår naturliga respons att ta oss bort från den. Men Hatha yoga lär oss att stanna kvar och bara andas, trots visst obehag. Det är då utveckling sker och vi blir mer uthålliga och kan vara i stunden utan att påverkas lika mycket av obehagligheter.

När vi observerar förnimmelserna i kroppen och andningen kan vi vara avslappnade i vårt förhållningssätt. Det är här yogans kraft ligger. Sinnet bjuder hela tiden på motstånd, det är dess uppgift. Vår uppgift är att hantera sinnet. Hatha yoga är ett verktyg för att göra just det