Rejält motionspass igår

Igår var en bra dag både matmässigt och motionsmässigt.

Men jag var hungrig hela dagen trots att jag åt:

Frukost 1: Havrefras med jordgubb, mellanfil och kaffe
Frukost 2: Havreknäcke med ost, te och kaffe
Lunch: Fullkornspasta, köttfärssås, broccoli, kaffe
Mellis: 1 banan
Middag: Korv stroganoff, ris och sallad
Kväll: Ett par rostade brödskivor med trattisar och te.


En bra matdag med andra ord och jag är ingen frukostmänniska utan det är nästan lite plågsamt att äta tidigt och vid halv 10 har vi fika på jobbet och där bjuds alltid på någon form av hårt bröd, ost och kaffe eller te.

Sen skulle man ju kunna ha någon grönsak på mackan men det blir ju aldrig så.

Och strax efter halv 7 så satte vi oss i bilen jag och sonen för att åka till träningen. Så jag hade dryga 2 timmar att fördriva på gymmet.

Började m 20 min på crossen, tog 20 min till på den liggande/sittande cykeln - undrar just vad den kallas egentligen - den tar i rompen i alla fall.

Sen blev det överkropp i nästan 1 timme och så lite stretch och så ställde jag mig på crossen igen.

5 minuter fixade jag - jag var så trött och helt stum i benen så det gick inte bara så det blev en sakta promenad i 20 minuter på löpbandet i uppförsbacken i alla fall.

Svettig, trött och nöjd fick jag sedan vänta på sonen i 15 minuter.

Så efter duschen så smakade mackor med trattisar otroligt gott. Och jag kom i säng i bra tid.

Dottern - det stackarn - tränade inte igår så jag behövde inte hämta henne vid halv 11. Och idag är hon hemma och är sjuk. Halsen är svullen, röd och näsan täppt. Hoppas verkligen att hon inte smittar mig. Jag har inte tid, lust, råd att bli sjuk. Och jag var ju sjuk hela våren - ingen träning på dryga tre månader. Nä det vill jag inte ha igen.

Men sonen är också dålig och hade känningar redan igår men klev upp till skolan i alla fall men också röd i sin hals. Och han kommer vara hemma från skolan i morgon. Jag tänker inte låta honom cykla i dryga 2 mil med den halsen. Och med risk för regnskurar och inga regnkläder. No way.

Han förbannar sin idrottslärare för dom fick simma utomhus igår i 16 gradigt vatten. Han frös och man skyndade sig tillbaka till skolan för att ställa sig i varm dusch länge.

Apoteket nästa på lunchen i alla fall.