Träningsvärk

Träningsvärk hade jag redan direkt efter en övning på gymmet igår - utfall! Djävulens påfund men ack så bra.

Jag körde mina utfall i smith-maskinen igår. Och den tog som sagt.

Körde ben, mage, axlar och biceps igår kväll. La min träning samtidigt som dotterns så jag hade gott om tid.

Och jag lyssnar på en sån spännande deckare på cd så det blev 20 minuter på löpbandet gåendes istället för 10 min cross. Sen så tog gymmet 1 timme och 15 inklusive stretchen. Sen avslutade jag med 20 minuter till på löpbandet och mer deckare.

Och jag var så trött efter passet - så där härligt trött. Och i morse djävulskt trött!

Och idag så klev jag upp på vågen igen och hälften av min viktökning i måndags är borta = vätska!

Det känns bra och det ska bli spännande och se vad som sägs den officiella vägdagen på måndag.

Det som var jobbigt igår var att jag inte skulle ha ätit middag innan passet - även om det var ett par timmar innan så var det för nära inpå. Ett tag så mådde jag nästan illa.

Idag läste jag bara rubrikerna för jag kan inte läsa hela artikeln som publiceras i aftonbladet. Man har i alla fall en test vilken metod är bäst.

GI vs VK

Allt är ju relativt. Det kan vara svårt att jämföra eftersom man är så olika som person men den som körde GI hade gått ner 4.6 kg och den som körde VK gick ner 5,3 kg på samma tid.

Det är ju inte så stor skillnad.

För egen del så tror jag inte så mycket på GI eftersom jag tycker man blir felupplyst. Ät massor av det och det och du går ner för att du inte äter potatis, ris och annat.

MEN

Det har ju ändå hela tiden med att göra hur många kcal du får i dig.

Du måste göra dig av med den energin du får i dig annars går du upp i vikt.

Man blir lika tjock av samma antal kcal oberoende vilka dom är.

Sen så äter man ju inte lika mycket gurka för att komma upp i samma antal som i en chokladkaka. Men jag tycker att i alla fall jag blev lite felupplyst då man säger ät nötter, mörk choklad, riktig grädde etc. Jag testade ett tag och det hände inget och jag gick upp.

Och varför - jo för jag tänkte inte på hur mycket i kcal-väg allt innehöll.

Jag tog tex en bit mörk choklad - en ruta till kaffet här och en ruta till kaffet där. Inga stora mängder men små droppar små bildar snart ett helt fettberg.

Igår åt jag min hemgjorda kräm på jordgubbar och rabarber. Lite lös men dottern tycker den var jättegod i lite fil, flingor och vindruvor på detta. Själv tog jag en portion till mellis igår kväll och jag tycker den var för söt och ändå hade jag inte så mycket socker i som man skulle enligt något recept kunna ha.

Smaklökarna för sött har frisknat till och reagerar betydligt snabbare numera. Även om jag inte är eller varit någon sockerråtta.

Jag känner för dom som har problemet med socker och dess monster även om jag inte kan förstå det eftersom jag själv inte är drabbad.

Jag har alltid gillat det lite bittra.

Och nu ska vi snart frossa i svenka jordgubbar. Såg en inslag på nyheterna igår om att dom nu är rekordtidiga och vi konsumenter har svårt att tro att det är svenska vi ser i butiken så här långt innan midsommar.

Jordgubbar är ju sommarens absoluta delikatess - ja en av dom i alla fall. Så jag ska frossa i detta. Det är ju nyttigt också MEN måste tänka på antal kcal!

Och ikväll ska jag lägga mig tidigt. Känner att jag behöver det.