För ett pass på gymmet efter jobbet.
Jag hoppas att jag nu kommer få vara frisk så det blir något av det hela. Det duger ju inte att göra ett besök vara hemma ett par veckor, göra nytt besök-vara hemma igen ett par veckor.
Nej det är regelbundenhet som gäller. 2 dagar per vecka har jag som mål att vara där. Träna framsidan av kroppen en dag och baksidan en annan.
Undrar vad jag ska ta idag?? Sist jag var där för ett par veckor sedan så var det baksidan som fick jobba.
Och hur ser min matdag ut idag då?
Jo jag åt ingen frukost hemma - jag hann inte med det idag - hårtvätt fick gå före. Men jag gjorde 2 stycken fullkornstunnbrödsmackor med hummus och tog med till jobbet så strax efter 8 så tog jag min frukost - men bara den ena. Sen sparade jag den andra till fm-fikat. Och så blev det ett sportknäcke med ost också.
Lunchen - rester från gårdagen. Fullkornspasta (färsk), lax och harricot verts.
Och jag har till em-mellisen med mig keso, avocado och 1 kaka tunnbröd.
Middag - det är torsdag och ärtsoppa står på programmet.
Känner mig nöjd så långt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar