Jag kan gilla såna här dagar då det är grått, regn och inga måsten. En härligt ledig dag då man kan ligga på soffan och slappa. Läsa timmar i sträck och bara vara.
Är det solsken och varmt så får jag en annan energi - ett mer måste göra saker. Jag måste vara ute, jag måste städa, jag måste tvätta och hänga ut den. Jag måste.............. det slutar aldrig.
Men idag så gör jag det för att jag vill. Jag har röjt rejält på diskbänken, plockat lite i vardagsrummet och ska ställa mig att trilla köttbullar på en storpack köttfärs.
Men jag har sovit länge idag och det känns rogivande. Och jag är ledig imorgon och då ska det vara mer fart. Jag ska på tippen, jag ska på banken, jag ska på gymmet, jag ska.............. säkert någon ting annat också.
Jo jycken ska ha sitt.
Och idag vaknade jag sent. Eller för tredje gången rättare sagt. Första gången var 06:28 då gick jag och släppte in katten som kom som skjuten ur en kanon - skyll dig själv säger jag åt honom eftersom du tvunget skulle ut så sent. Min kväll blev också sen. Datastrul och jag hade direktkontakt med min datasupport - brorsan! Det är han som en gång bygde ihop denna dator. Det är hans jobb, hobby och levebröd. Fast idag är han systemarkitekt vad det nu är. Så medans datorn jobbade med något sökningsprogram så snackade vi bort ett par timmar. Sen fick datorn stå och jobba över natten. Just nu fungerar den nästan som den ska. Ljudet har försvunnit men det överlever i all fall jag men inte ungarna. Sen har jag en konstig mapp som jag inte törs öppna på skrivbordet helt plötsligt.
Så det blev en sen kväll för sen läste jag lite innan jag somnade. Och efter att jag gick och la mig igen efter att ha släppt in katten somnade jag om, vaknade, somnade om och när jag då tittade på klockan var den nästan halv 12 - då får jag nästan panik.
Upp och kommer ju ihåg att det är vägdag nummer 2! Gör proceduren och väger mig.
95,7 kg stod vågen på i morse och det är 0.9 kg mindre sen förra torsdagen.
Jag har hittat min metod. Räkna kcal. Tänka på hur mycket jag äter och hur mycket det kostar. Och jag kan äta allt bara jag håller mig inom min nivå. Motionerar jag så får jag extra kcal om jag vill.
Jag äter potatis, pasta, ris, rotfrukter och bröd! Det som man får tänka på är att pasta tex innehåller mycket kcal. Så 100 gr är inte mycket men tillräckligt. I vanliga fall hade jag nog tagit bra mycket mer men så har jag inte gått ner heller.
Men 100 gr rotfrukter ger 35 kcal och mättar bra och man kan äta mycket av det. Det passar mig!
Idag ska jag äta köttbullar och potatis. Sallad till. I smeten har jag idag blandat parmesan. Och eftersom jag idag har sovit så länge så försvinner 1 måltid - lunchen. Så jag kan kosta på mig extra till maten!
Och jag tror jag ska ta ett glas vin också!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar