Promenader

Att promenera gör gott.

Det gör gott för själen, det gör gott för hälsan, det gör gott för jycken. det gör gott för allt egentligen.

Men det finns ju gånger man upplever det hela som mer positivt än andra gånger. Även om jag kan njuta av en regnig, ruskig höstpromenad också så finns det ju tillfällen som är bättre än andra.

Och idag är ju en sådan dag som skulle kunna betraktas som en ganska ultimat dag för en riktigt härligt lång promenad.

Det är vår! Solen skiner och man känner hur det värmer och att kanske tom fräknarna blir tydliga igen.

Och jag sitter och tittar längtansfullt ut genom fönstret på jobbet och känner att idag skulle jag behövt haft ett par timmars hälsosam egentid i form av naturupplevelser i solen.

Men jag fick nöja mig med 10 minuter hem och 10 minuter tillbaka till jobbet. Så det blir in alles 40 minuter promenad idag. Solen kommer fortfarande lysa på mig när jag går hem efter fullbordat dagsverke.

Och då ska jag ägna mig åt lite kroppsarbete som motion istället. Ska köra sopor till tippen hade jag tänkt.

Sen behöver jag ta en dans med skurborsten och ajax med tallbarsdoft. Kissen har ju lämnat spår efter sig och sin urinvägsinfektion och även om man torkat upp så behöver jag fräscha upp luften och golven lite.

Sen finns det en tanke och förhoppning om ett pass på crosstrainern ikväll - Det är dubbelavsnitt av Greys men det räcker med 30 minuter.

Och så ska jag berätta om min lunch också.

Det blev salladen från igår, tomater, gurka, sallad och paprika. I detta hade jag rester av köttet vi åt igår och lite tzatsiki. Till efterrätt blev det kaffe, mörk choklad och så en bit av den solvarma färksa ananasen. Så söt och god den var. Hade kunnat äta mer men vill spara tills i kväll.

Och så skar jag någora skivor av melonen och detta ska jag äta till mellis på jobbet nu i em.

Middagen kommer bli köttfärssås och fullkornspasta. Tog upp färdiglagad köttfärssås från frysen. Det får blir snabbt och lätt idag. Och så blir det broccoli och socker ärtor till. Har jag också kvar från igår.

Och så kanske en fruktsallad i kväll med lite keso om lust ork finnes.

Sen är ju planering a och o - det vet vi väl alla.

Och jag planerar för middag på fredag då jag får en kompis på besök. Dottern är inte hemma så det blir något med lax för sonen gillar det också. Sen tänkte jag nog att jag skulle göra en sallad på quinoa, babyspenat, diverse grönsaker och sparris kanske.

Sen lyxar vi med lite vin till maten.

Och så håller jag på med planering inför en tjejträff vi ska ha om två veckor. Jag funderar även på lax här med fast kanske en kallrökt lax som jag fyller med philadelphia örter, lägger i en form. Häller matlagningsgrädde över och serverar med bulgur.

Visst skulle jag kunna göra en potatisgratäng med grädde och kycklingfilé i gräddsås men nej. Jag ska tänka sunt - gillar dom inte min mat så får dom väl dricka vin istället.