Förlänger livet

Förlänga livet kan man göra på många sätt. Man ska äta rätt och motionera minst 30 minuter per dag. Inte röka och inte dricka eller utsätta sig för andra substanser som inte är så bra för en. Djur är också bra och så en massa annat.

Jag har köpt vitaminer idag - Apotekets Kvinna - multivitamin med en massa saker i en tablett. Köpte 2 burkar för det var 20% rabatt och detta är vitaminer som jag ska äta resten av mitt liv eftersom jag valde att ta bort det mesta av min magsäck.

Dessa ihop med järn, kalcium-D, zink, folicin och mekobalamin så torde ju jag vara helt fylld med nyttigheter.

Fick också köpt ansiktstvätt (tvål) och ansiktsvatten och en liten tub med något man ska ta på utsatta partier. För ni ska ju inte tro att man tar extra b12 utan att det blir någon biverkning och acne är en av dom. Jag är inte jättedrabbad, det ska jag inte säga men det tycker upp någon här och någon där och jag kan ju inte låta bli att pilla på dom så att det blir ett litet sår istället. Så jag som inte är sådär jättenoga med att tvätta mig i ansiktet med annat än tvål och vatten börjar nu sköta min hy exemplariskt och hoppas på att det inte ska bli mer av acne än detta. Har läst om dom som fått antibiotika utskrivet för detta och även valt att sluta med b12 injektioner just på grund av så mycket acne. Nu kan man ju undra varför dom ska ploppa opp i ansiktet. Kan dom inte komma på något annat ställe på kroppen där dom inte syns??

Dom hade också utförsäljning av te - det te som jag köpte till jul så nu köpte jag en påse till för det funkar även om det inte är juletider för det är kryddigt men väldigt gott. 20 kronor för en stor påse. Sånt gillar jag.

Efter att jag gjort mina ärenden så blev det en promenad men det grå, tjocka vädret höll i sig även om dimman lättat något. Och jag har haft sonen som sällskap i bilen. Han skulle på ett möte och visste inte vart han skulle riktigt så jag hämtade honom eftersom jag också skulle iväg och vi passade på att övningsköra lite för vi hade tid och så blev det test att fickparkera. Släppte av honom och gjorde mitt och åkte också hem sen och tog mig en promenad.

Idag lyssnade jag på Lotta Bromé - gillar henne och där hörde jag detta om att man ska gå minst 30 minuter varje dag.

Så jag känner att jag uppfyller dessa krav med råge. Så jag känner mig stolt faktiskt att jag trotsar Herr fibros lagar och går trots att han vill annat oftast men det gör mig så gott att få gjort dessa. Ihop med bassängträningen och yoga så känner jag mig bra och normal trots att det gör ont och värker.

Tog en kopp kaffe och en knäckemacka med messmör när jag kom hem, chattade lite med dottern som har fått hostan som jag haft och med en annan bekant på fb som jag ska träffa och ta en fika med på onsdag. Hon har också fibro. Börjar känna allt fler med detta. Fast vi har känt varandra länge. Sen dagistiden för sonen. Hon är också alltid väldigt trött så nu ska vi avhandla ME för det ville hon höra mer om för ingen har sagt något om detta till henne. Hon jobbar 25% och det hemifrån så hon kan styra sina tider själv mer klarar hon inte. Usch vad livet är jobbigt för oss.

Sen blev det duschen och användande av det nya ansiktstvätten. Håret blev också tvättat och så har jag blåst det så nu sitter jag och känner mig så ren och fin.

Och så har programmet som man nog börjar titta på mer när man själv blir äldre men också när man drabbas av någon sjukdom - fråga doktorn. Det är som när man börjar läsa dödsannonserna mer med åldern också.

Och middagen blev bra och nyttig idag också. Det blev en omelett som jag gjorde på 1 ägg och i den hade jag purjolök, röd paprika, 1 kokt potatis, lite kyckling och det var gott och proteinrikt och efter koppen te så sitter jag och är jättemätt.

I morgon är det tisdag och bassängträning. Ser fram emot att få doppa ner mig i 34 gradigt vatten. Det är inte så många gånger kvar nu. 4 gånger med imorgon tror jag.

Ska träffa dottern också. Hon ska komma förbi och så ska vi mäta halsduken så att jag inte stickar den för lång. Har snart stickat upp ett nystan till.

Och den vanliga promenaden ska göras.

På onsdagmorgon ska jag till vårdcentralen och ta en injektion och tror ni jag har kommit ihåg att ringa gottfries? Nope.

Sen blir det ju fika med macka - har jag blivit lovad vid 1 och mellan detta ska promenaden tas och dusch ska göras.

Och på kvällen blir det stickcafé - det ser jag fram emot.

Torsdag - ja då ska jag träffa min kurator och så ska vi göra en ansökan om fondmedel för min träning så håll i tummarna att jag får det. Fick det för något år sen men man kan inte söka varje år så jag hoppas jag kan bli aktuell igen. Får nog inte svar förrän i tidigast slutet februari.

Fredag - inget bokat - ja kanske kommer kompisen A och fikar som hon brukar och jag har nog inte skrivit detta men hon kom i fredags.

Lördag - på kvällen ska jag träffa min kompis från sthlm.

Söndag - Yoga

Vilken vecka jag kommer ha, fullt upp. Det är tur man inte jobbar och att det är uppehåll i af-kursen.

Och ett gott skratt förlänger livet heter det så den här hittade jag på fb så spela upp och njut och du förlänger livet lite.