Det är vackert som på ett julkort ute.

Vilken vacker dag det är ute idag. Solen skiner, himlen är blå, snön bäddar fortfarande in landskapet som i bomull. Det är så att man nästan tappar andan och det blev en skön promenad med jycken för några timmar sen. Lite kort vilket jag nu tycker är så synd och jag får skylla mig själv.

Jag missuppfattade en tid idag. Trodde jag hade ett möte men det är imorgon. Känns så där kul.

Känner mig som en totalt urvriden trasa. Är så trött att jag knappt orkar hålla mig vaken och jag hade ställt klockan på ring i morse. Inte alls tidigt. 9!

Och jag har sovit ca 9 timmar och det måste ju anses som helt normalt och mycket bra till och med. Inte ens kaffe får mig att piggna till.

Men jag kände direkt när den ringde att jag inte alls var mogen, redo, beredd på att kliva upp och hade helst velat dra täcket över huvudet och somna om och sova gott i ytterligare x antal timmar.

Mina hjärnverksamhet går mycket till att fundera och undra över varför jag mår som jag gör förutom att ha fibromyalgi. Vilket är nog så mycket och jag har ju kommit underfund om en hel del men jag har inte reflekterat så mycket över sovandet egentligen mer än att det är så jobbigt att vara trött jämt.

För ganska precis ett år sen var jag också så otroligt trött och jag mådde så extra uruselt och då visade det sig ju att jag hade fått diabetes.

Och jag har själv aldrig funderat så mycket över sömnapné - att det skulle kunna vara något som gällde mig. Men den funderingen har slagit rot i huvudet och ju mer jag funderar på det och läser så ser jag kanske en ljusning på detta problem.

Och i morse stoppade jag i mig en b-12 tablett. Min läkare har inte tyckt jag behövt ta någon sån spruta eftersom jag har tabletterna. Har inte ätit dom på ett tag för jag tyckte inte att dom hjälpte nämnvärt och är det en helt annan orsak som tex apné så är det ju lätt förklarat.

När jag träffar läkare och annat på Sahlgrenska inför en GBP operation ska jag prata med dom om detta. Min läkare ställde ju frågan om jag har detta men vi satte nej för jag visste inte men kanske det är så att jag har detta också.

Nu tror jag ju inte att det kommer ske mirakel bara för att jag blir opererad men jag kanske kan komma till lindring i alla fall.

Hittade denna text på fibromyalgiförbundets hemsida.

Fibromyalgi & sömnapné – Lär dig symptomen



Sömnapné är extremt vanligt bland fibromyalgiker och utan korrekt behandling kan den vara nedbrytande och ibland även dödlig. Att känna till symptomen kan hjälpa dig att identifiera om du lider av sömnapné eller inte.

Symptom på sömnapné:


Medvetna eller omedvetna perioder av andningsuppehåll under sömnen
Ljudliga snarkningar
Muntorrhet vid uppvaknandet
Högt blodtryck
Symptom liknande dem vid fibromyalgi; brist på återuppbyggande sömn, sömnighet under dagen, koncentrationssvårigheter, depression, sömnlöshet

Mina första symptom på sömnapné var en plötslig och tydlig ökning av sömnighet under dagen. Sedan insåg jag att vaknade upp många gånger under natten, ibland av att jag snarkade. Min man sade att mina snarkningar hade blivit värre.

När jag väl hade blivit diagnostiserad, och jag sov med en CPAP-maskin, så försvann de symptomen och mitt blodtryck blev lättare att kontrollera.

Tala med din läkare om du misstänker att du lider av sömnapné. Obehandlad sömnapné kan leda till stroke, hjärtsjukdomar, diabetes och t.o.m. plötslig död. Ta inte lätt på det!
 
Källa: Sveriges fibromyalgiförbund
 
På sömnapné.se hittade jag en dikt som stämmer in på så många - visst får man byta ut några ord här och där men i det stora hela.
 
Och hur många är det som går och är feldiagnostiserade egentligen. Jag tycker det är alldeles för enkelt att hela tiden skylla på att det är fibron när man väl har fått en sån diagnos. Vilket också gör att man drar sig för att söka eftersom man får en läkare som tittar på en och i journalen och hmmar lite och säger - ja men du har ju fibro.
 
Jag är i det stora hela väldigt nöjd med min läkare men kanske skulle hon ha frågat mer om sömnen när jag alltid pratar om hur trött jag är trots alla timmars sömn.
 
Men nu är jag ju i alla fall på väg mot bättre tider.
 
Här är dikten
 
Om jag orkade



Skulle jag göra mer
Jag skulle skoja med barnbarnen
Jag skulle ta en kvällskurs
Jag skulle handla julklappar i god tid
Jag skulle titta färdigt på en film
Jag skulle gå på fler kalas och stanna sent
Jag skulle inte bli så irriterad

Om jag bara orkade

För jag är en av dom som jämt är trött
Minut för minut, varje dag - året om
Visst har jag mina stunder
Men om jag kunde göra något åt min trötthet
Så skulle jag ha många fler


Jag skulle göra fler utflykter
Jag skulle fika med vänner och lyssna engagerat
Jag skulle boka tid hos frissan
Jag skulle laga middagar och tända ljus
Jag skulle kramas mer

Om jag orkade