Och jag tänkte att jag ska publicera en dikt eller bikt som jag skrev en gång då för länge sen. Och den är aktuell fortfarande. Kroppen är rund och osund men det där med träningen är ju idag annorlunda. Och det var kul att hitta den här igen. Jag hade helt glömt bort att jag skrivit detta.
Håll till godo
Å’nej nu ringer klockan igen men jag lovar jag ska bara dra mig till sju
Helt plötsligt så ser jag att den blivit halv åtta hur är det möjligt
Att tiden går så otroligt fort, upp med dig din lata kossa i det genaste nu!
Vuxna människan ligga där och dra dig så , det är ju löjligt
Hur ska jag nu hinna äta dagens viktigaste mål
Nu när jag ska vara duktig och sund
Måste skärpa mig och inte med tiden vara så snål
Jag ska ju bli av med magen så rund.
In i badrummet och jag kan sitta och ögonen stänga i en blund
Därefter så ska det blaskas av både här och där
Och så kommer då morgonens hederstund
Att ställa sig på vågen och se – den är mig allt annat än kär
Frukost och nyttigt ska den ju absolut vara
Helst god havregryngsgröt, ägg och dinkelfullkornsmacka med hummousröra
När man egentligen vill ha ett glas oboy med rostat bröd och marmeladen den rara
Men det är ju bara att gilla läget och ta sig i kragen och det rätta göra
En macka på stående fot
helt emot vad jag vet och vill
fyller inte alls dagens nyttighetskvot
usch och fy - ja jag är en rutten sill
För jag vill ju vara i mitt tycke acceptabel
Snygg, smärt och vara mitt i det härliga livet
Inte vara som en elefant utan snabel
Nej, det är bara att bestämma sig och ta det där stora klivet
Läser allt jag kan komma över och vet djupt där inne vad som gäller
Hur man ska handla, vad man ska äta och hur bra man kan må
Men det är ju så mycket enklare att vara en person som gnäller
Istället för att lägga i en högre växel för att sitt stora mål nå
Jag vill vara vacker, snygg och grym
Vill i spegeln se den där underbara
Shoppar skor, träningskläder, vattenflaska för att börja träna på gym
Tuff som få, det måste jag ju vara när jag gör det uppenbara
Ställer mig längst fram i salen
Ser mig själv flåsa där i spegeln
Shit jag måste vara galen
Och jag bryter säkert mot den i klädväg gyllene regeln
Jag klämmer in min runda kropp i tights och topp
Och jag tycker själv att jag framifrån är riktigt läcker
Men så kommer då moves från sidan och jag ser en korvstoppad kropp
Ta bort, få undan, svettas mer så spegeln immar igen – det räcker
Hemma igen och ändå ganska så nöjd
Äter min mat enligt kostens alla regler – tallriksmodell
Att träning kan vara en sån fröjd
Mumsar i mig fullkornsprodukter och grönsaker utan gnäll
Sakta men säker så bör ju allt slit ge resultat
En resa långsam och seg som få
Varför ska man vara så glad i onyttig mat
Slita, kämpa, skratta, gråta för att i mål gå
Och när man sen är framme, vad ska jag då göra
Stopp! Du kan inte slappna av och tro att det är över
Det är nu som det stora jobbet är kvar, kroppen ska du fortsätta röra
Vad är det nu ska jag ska tänka på och behöver
Mod, disciplin, styrka och ett jävlaranamma
Det behövs verkligen för nu börjar resten av mitt liv
Och man vill ju att den där hemska vågen ska stanna
På de siffror man jobbat för att nå och genom att ta ett jättekliv
Ut på osäker mark och med frestelser och fällor
Ett steg fram och två tillbaka så har det varit hela tiden
Men med kunskap kommer man långt och jag har ju mina källor
Att ösa kunskap ur för jag vet ju att att livet inte är som siden
Utan mer som kraftig bomull
Inte lika lyxigt och snyggt
Jag gör ju resan för min egen skull
Och livet ska ju helst vara tryggt
Och vinsten är ju större än jag kunde ana den gången för länge sen
När jag väl tog ett beslut och bestämde att nu är det nog
Jag vill orka, slippa värk, må bra och se snygg ut i tightsen
när jag tänkte på detta satt jag bara och log
Så när jag tog mina första stapplande kliv
Skräckslagen och optimistisk på samma gång
Så visste jag att nu börjar mitt nya livslånga liv
Och snart ska jag ta mina glädjesprång
Över att beslutet jag en gång tog var rätt
Jag kan unna mig det mesta i lagom dos
Man kan ju inte mer än äta sig mätt
Och jag är snart vacker som en utsprungen ros
Författad av Monachos
Skönt att det kändes bra att komma till nya jobbet:)
SvaraRaderaStressa nu inte bara, utan låt det ta den tid det tar.
Räkna inte med att jobba mer än MAX 25% under ganska lång tid, utan låt det vara en bonus om du känner att du klarar mer till våren. Öka inte i tid bara för att de 6 månaderna gått, utan be om mer tid i så fall. Ökar du bara för att "du måste" så är nog inte det det bästa, utan det ska vara för att DU vill och kan!!
Vet de som arbetstränar som börjat med 1 timme om dagen! Och då har de ändå varit helt slut efteråt! Efter flera månader har de gått upp till 2 timmar...
Läste om en kvinna som grät hela sin timme, varje dag i flera veckor innan hon kunde börja jobba också under timmen!!
En kollega till mig började också lungt med arbetsträning hos oss, men jobbar nu heltid.
Men så fort hon känner att hon börjar bli stressad igen (hon hade gått in i väggen på sitt tidigare jobb), så är hon ledig/sjukskriver hon sig någon dag. När hon kommer tillbaka efter ett par dagar så känns det bättre igen och hon kan jobba som vanligt.
Aldrig kommer hon låta det gå så långt igen att hon blir hemma i flera år säger hon. Hon har lärt sig lyssna på sin kropp och känna igen stressymptomen.
Så.
Känn efter under lång tid, och backa genast ner i tid om det börjar kännas trögt, så kanske det räcker med några dagars vila, istället för att du får ett bakslag och blir hemma i veckor.
Önskar dig all lycka nu:)
Kramar i travar från Svägersk