Har haft det förr men ändå inte riktigt som nu. Har googlat - vad gjorde man innan man hade google? och hittar detta: Mina kommentarer i rött.
Symtom
Alla har inte samma symtom. De vanligaste är:
smärta eller obehag i övre delen av magen - Det stämmer - är som om man satt något långt ner i strupen och man kan inte svälja riktigt. Det är detta som jag först reagerat på.tidig mättnadskänsla när du äter - Det vet jag förstås inte - inget jag märkt i alla fall
hungersugningar i magtrakten - Ja det händer.
känsla av uppkördhet - Verkligen samt förstoppad!
illamående och rapningar - nej inte illamående men rapningar
halsbränna, som egentligen är ett eget tillstånd, men ibland kan vara ett delsymtom vid dyspepsi. -Yes det också.
Egenvård
Det viktigaste är att undvika sådant som du själv märker orsakar eller förvärrar besvären.
Undvik mat och dryck som du märkt besvärar dig.Ät allsidigt. - Kanske inte så bra då med stark och kryddat mat.
Ät på regelbundna tider. - gör jag ju redan. Efter allra bästa förmåga. Och det fungerar ju på vardagarna i alla fall.
Minska på eller sluta helt med rökning och alkohol. Röker inte och alkohol - ja vin kan ju kännas. Det går bra med ett glas eller två men inte fler då får jag en sur känsla i magen.
Försök ta bort orsakerna till stress och spänning. Det är väl här orsaken ligger förmodligen men kan inte sätta fingret på vad som gör det.
Undvik läkemedel som kan irritera magslemhinnan. Det gäller till exempel läkemedel som innehåller acetylsalicylsyra och medel mot led- och muskelvärk. Tar inte ofta treo men ipren händer att jag tar.
Ofta hjälper det att äta något för stunden när man har problem. Det beror på att magsyran går åt till att bearbeta maten. - Men jag ska ju inte äta mellan målen om jag ska gå ner i vikt men visst hjälper det.
******************
Så eftersom jag funderar på en pulverkur a la nutrilett nästa vecka så kanske det är bra både för detta och för att få fart på viktminskningen. Jag behöver en rivstart och känna att det ger mig något. För det blev ett plus på vågen i morse också.
Och jag funderar på om man inte kan blanda pulvret i lättfil för att få en ännu matigare produkt.
En sak - kaffe ska jag nog avstå ifrån ett tag och te - då dricker jag ört-te oftast men det varma känns väldigt mycket precis vid magmunnen. Obehagligt är det.
Så jag tycker faktiskt väldigt synd om mig själv - jag har ju ingen annan som gör det:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar