Livets kretslopp!

Många gånger när jag zappar runt bland tv-kanalerna så fastnar jag ofta på kunskapskanalen numera. Där visas så otroligt många intressanta program och eftersom jag ytterst sällan läser tv-tablån över denna kanal så är det aldrig förbestämt att nu ska jag kolla in detta program. Sen så säger ju oftast inte titeln på programmet så mycket.

Livets kretslopp handlade om hur vi äter, vad som händer i och med åldrandet osv.

Och en sak fastnade i min hjärna! Man väger vid 40 12 kg mer än vad man gjorde som 20! Och det är helt naturligt. Det ska man göra etc etc.

Och det är ju en tes jag har levt efter länge.

Går man på alla dessa tabeller över längd och vikt så säger det ju inte så mycket. Det står ju ingenstans att tänkt på vilken ålder du har.

Jag har ju en dotter som är lika lång som mig. Och väger 65 kg. Helt normal för sin ålder på snart 17. Har för det mesta strl 38.

Och den vikten stämmer ju med alla kurvor och hon ligger väl på mitten i skalan som brukar tillåta några kilon över och mindre skulle jag tro.

JAG skulle däremot ALDRIG kunna ha den vikt som hon har. JAG skulle se sjuk ut. Det skulle förmodligen se väldigt konstigt ut.

Och jag tror jag vägde över 70 i hennes ålder utan att för den delen se tjock ut.

1987 flyttade jag dit jag bor idag. Jag var smal och hade kläder i strl 40 för det mesta och jag var 23 år. Har en kjol kvar från den tiden och frågan är hur den skulle sitta på dottern idag. Måste kollas!

Men jag skulle tro att jag vägde kanske runt 75 - vågen var inget jag då använde. Jag vet att jag vägde någonstans runt 79 när jag vägde in mig vid graviditeten med dottern.

Om man ponerar att jag vid 23 års ålder vägde 75 kilo och ska då idag ha en normal vikt 12 kg mer så stannar det vid 87 kg.

Det känns rätt skönt att tänka så. Att jag inte ska sträva efter mål som inte går att uppnå utan att själv nästan ska gå under på kuppen.

Jag vet att jag var om inte helt nöjd men ganska så nöjd när jag var nere en stund under 90 under 2005.

Så om jag inte kommer att tillhöra 70-klubben så skulle jag ändå vara rätt nöjd tror jag. 90 klubben vill jag lämna fortast möjligt. Den är för tung för mig.

Så kanske 85 är en lagom vikt för mig, för min ålder, för min trivsel, för min kroppsbyggnad, för mig!

En sak är säker - som en 20 åring kommer min kropp aldrig någonsin återgå till.

Tillbaka till programmet.

Man pratade om medelhavsmat och mat man äter i Turkiet som består av mycket grönt, frukt och nötter. Ytterst lite kött och då mest i form av köttfärs.

Men nu ser man övervikt på folk som lämnat medelhavet. Dom har tagit åt sig av våra osunda matvanor. Hmmmmm

Likaså fransmännen - dom är inte så överviktiga trots sina ostar och annat.

Hemligheten - Tre rejäla mål om dagen och inget mellanmål och annat snaskande. Man äter sig mätt och då behöver man inte äta det där extra som vi så tydligt gör.

Och med handen på hjärtat - hur många av oss har inte haft perioder då vi nästan alltid har något att tugga på.

Och varför - jo vi äter små mål mat i tron att det ska vi göra för annars blir vi tjocka. Och så blir vi hungriga istället och måste för att inte svimma äta något mellan målen och då slinker det mesta ner och det är väl mycket som är onyttigt - en bulle, en chokladbit, en näve jordnötter osv osv. För hur kul är det att köpa en morot i affären och knapra på?

Insikt är ledordet för dagen!

Insikt om att ät en bra måltid och ät så du blir mätt - fast - inte på bearnaisesås och pomfrites - lite sunt förnuft får man allt ha!

Så idag har jag ätit en frukost på cornflakes, fil, solrosfrön och krossade linfrön. Känner mig mätt och belåten. Saknar jordgubbarna men dom var slut.

Lunchen blir nog densamma som gårdagens. Kyckling i sötsur sås med ris.

Middagen blir rester från gårdagens middag. Pasta med gryta på fläskkött, champinjoner (färska) och en chili tomat lättcreme fraiche!

Och om jag nu äter tre bra mål som gör mig mätt så ska jag inte behöva äta mellanmål pga hunger!

Och glöm inte - 12 kg plus på vågen är normalt när man vid 40 väger det! 12 kg plus mot då man var 20!