Nattsvart

Att det kan vara så mörkt och så tyst - det är något man inte märker så mycket av i dagens tider. Även om jag tycker det är mörkt så lyser det ju i andra hus, gatlyktor och annat.

Jag tycker det är tyst men det hörs fläktar och annat också.

Men i natt var det både nattsvart och heltyst!

Men först åskade det och så smällde det till rejält och strömmen försvann. Som tur var så var jag så trött att jag bara noterade detta och kunde somna om utan problem.

När jag sen vaknade vid 8 snåret så hade jag kunnat fortsätta sova också för jag är energilös känns det som. Vill inte vakna på morgonen och jag hade legat kvar en lång stund till om jag inte skulle på akupunktur klockan 11.

Yogan igår var också så skön och jag blev förvånad över att jag kunde göra vissa rörelser utan att det gjorde så ont som det brukar men jag tror det är orudis förtjänst och tabletterna. Men jag vet ju att det är något galet där så jag tar det ändå lugnt med de rörelserna men gör dom så att jag får igång cirkulationen.

Gott är det i alla fall dom där yoga passen och igår var vi väldigt många - både bekanta ansikten men också helt nya.

Och så är det redan torsdag och de går så fort dagarna. Just nu skiner solen men det är skurar mellan glimtarna som gäller för dagen och det ser ju långt ifrån muntert ut på väderkartan och helgen är väl också osäkert. Jag skulle behöva fixa utomhus och hösta till och plocka undan. Och gräsmattan skulle ju behöva klippas men det är för blött just nu.

Skulle också behöva åka till tippen med lite skräp som gamla gräsklippare som inte fungerar och lite annat.

Frukosten är nu uppäten. Fil och musli och en stor kopp kaffe. Dottern ska med mig till centrum. Hon ska lämna in papper till skolan och sen så är det bara att invänta sina slutbetyg för klarad undersköterskeutbildning. Hon ska också följa med mig till sjukgymnasten och själv boka en tid för sin armbåge. Sen tänkte jag att hon skulle få den eminenta äran att gå med jycken medan jag sitter där med mina nålar :)

Vet att hon är måtligt förtjust i den tanken - men jag hinner inte ta honom idag - får nog ta en promenad i kväll efter middagen istället så att jag också får min dagliga dos.

Det är nackdel med att boka in saker och vara trött och seg på morgonen - man hinner inte med om man inte stressar och det vill jag inte göra.

Hade jag inte haft henne hemma så hade jag fixat det jag skulle ha med mig till jobbet redan nu och så hade vi gått mellan akupunkturen och jobbet - idag hinner jag hem och kan äta hemma.

Dagens middag hemma hos oss blir pasta och pastasås med lövbiff, creme fraiche, purjo, rosepeppar som nu stått och gottat till sig.

Och jag planerar nu för matlagning på söndag!

Må gott

Yogadags

Så var ordningen i alla fall något sånär återställd. Tagit min spruta idag och jag hoppas på att jag imorgon är pigg som en lärka. Det är ju 2 veckor sen sist. Och idag hade jag också en remiss från Gottfries som ber dom ge mig dom där sprutorna. Har lämnat förr men dom har tappat bort den och bett mig om att få en ny.

Nya tider är också inbokade och jag ska nu kolla hur det blir om jag bara tar dom 1 gång i veckan istället som tidigare 3 gånger på 2 veckor. Lite skönt att bara åka dit 1 gång i veckan och jag har onsdagar som dagen D. Och jag försöker få tider runt 11 men 2 gånger nu kommer jag få ta den på eftermiddagen istället. Så jag får börja ännu tidigare på onsdagar på jobbet så jag kan gå innan utan att missa tid. Och det ska inte vara några problem - det är flexibelt och så länge det inte är varje dag så fungerar det också för mig för jag behöver ju rutinen och  regelbundenheten och inte vela och stressa hit och dit men sen har jag fått tider vid 11.

Just nu är jag trött, mat i magen gör ju också sitt till. Det blev hemlagade nuggets, med grönsaker och bröd och det var gott. Sonen skar kycklingen för dottern är väldigt äcklad av att ta i rå mat men sen har hon fixat resten och skurit alla grönsaker för sonen är kass - tror han har feber så han sov till nästan halv 3 idag och sömn är ju bra medicin.

Dottern har piggnat till så hon ska med mig på yogan!

Och så har jag anmält mig till en föreläsning om fibromyalgi idag - får ju lite såna inbjudningar och då är det ju alltid på platser långt ifrån men den här gången är det på hemmaplan och då ska jag gå. Har skickat inbjudan till några som kanske kan komma men kan vara lite långt ifrån ändå. Och en väninna som jag sällan umgås med - sonen var kompis med hennes son - hon ville följa med. Kan bli intressant kanske.

Har också börjat boosta kroppen inför yogan med värktabletter. Har för att få mer full effekt av dom om det nu kan funka så inte tagit tidigare dagar. Jo jag tar alltid alvedon morgon och kväll men tradolanet har jag inte tagit sen i söndags och så ska axlarna smörjas in med orudis vilket jag bad sköterskan be min läkare skriva ut mer av.

Under hela sommaren har man ju inte behövt sätta på sig någon jacka - jo regn men den är mer stor och rymlig - den är sen min stora tid och kappan är ju lite nättare och fasen så mycket jobbigare att sätta armarna i och det högg till förut så det kändes i hela armen ner i fingrarna och det höll i sig länge.

Som tur är känner jag inget när jag sitter och jobbar eller sitter framför datorn och bloggar men då håller jag ju också armarna stilla och jag har inga pärmar bakom ryggen som man behöver nå för det kan jag tänka mig är ohållbart i dagens läge.

Har varit själv mest hela dagen på jobbet idag också och det är behagligt skönt ibland att få sitta själv. Kollegan kom en timme och sen försvann han på ett möte och jag hann gå innan han kom tillbaka.

Blomman jag fick när jag började - en jättefin orkidee - den tog jag ju hem till semestern och nu har den sista blomman rasat och det är slut på alla vita fina blommor i sån mängd som det varit och jag har njutit av den länge.

Annars har jag dåligt med växter som blommar utan det är mest gröna men jag gillar det för oftast är det svårt med växter som blommar tycker jag. Men funderar på att någon färgklick kanske man skulle köpa sig.

Förr - för länge sen - så hade jag massor av saint paulior i olika färger. Det är en tacksam blomma men så dog dom också och sen har det inte blivit fler men kanske man skulle börja med såna igen.

Satt också idag och kollade in en karta på eniro. Bilen ska ju lämnas in på måndag och jag kom på att jag har ingen aning om vart den firman ligger. Men jag kollade nu och det är inte allt för långt sen till tågstationen från där verkstan ligger. Jag ska köra dit bilen tidigt på morgonen och så får jag ta tåget därifrån - blir en kul promenad för jycken också - nya spännande lukter. Sen ska jag ju hämta bilen också men vi får se när det blir om det blir samma dag eller om den får stå där över natten så tar jag det dagen efter - måste komma ihåg att fylla på mitt tågkort.

Nej nu har jag kökstjänst!

Må gott - det ska jag göra. Aum!

Ingen återvändo nu alltså

Trots försök att hålla fast vid det gamla så är det nu kört. Jag har fått det nya gränssnittet och likt facebook så kan man inte göra så mycket än att nu försöka vänja sig och det gör man väl till sist och kan inte alls komma ihåg nur det där gamla var - om det ens var bättre.

Seg idag - otroligt seg. Det svider i kroppen och jag hade kunnat ligga kvar länge i sängen idag men jag har ju tid på vårdcentralen för min spruta så det var bara att kliva upp. Äta frukost, ta en dusch och klä på sig och nu har jag en stund över innan jag ska åka och tar mig en kopp kaffe och bloggar. Jycken ska jag ta med mig i bilen och ta en promenad med efter sprutan. Det blir inte någon härlig långpromenad. Låg och funderade en lång stund på det i sängen men insåg att kroppen inte vill idag.

Har också gjort i ordning min lilla väska (kylväska) med dagens matsäck. Har både kaffe och te med mig i termos, en macka, fil och flingor. Det finns kök, kyl och annat på jobbet men jag måste ju ändå ta med mig en massa dit då och det är lika enkelt att göra iordning hemma och ta med sig. Och idag blev det mycket eftersom jag ska iväg tidigare och inte hinner äta lunch hemma. Ska bara hem med jycken och så iväg.

För jag ska sluta tidigare och då får jag börja tidigare också. Det är ju yogadag och för att hinna med att äta i lugn och ro och i bra tid innan yoga så är det perfekt att jag kan göra så här.

Idag blir det kyckling. Crispy chicken bits - en tex mex krydda man hittar vid tacohyllan och så ska man skära kycklingen i mindre bitar och röra ihop med krydda och olja och steka i ugnen och så ska vi ha tannour tunnbröd till detta - ser släkt ut med liba brödet men ser inte lika segt ut. Har aldrig ätit det så det blir spännande. Och så blir det ju en massa olika grönsaker och sånt till.

Funderade först på om jag skulle ta pastasåsen vi har färdig i kylen men den är nog lite för stabbig så det fick bli detta och sonen är instruerad om hur han ska göra med kycklingen.

Så får det bli pasta i morgon istället.

Och ute är det som de sista dagarna, regn, sol, regn.... och det är väl också en av anledningarna till att kroppen värker. Eller den svider mer i leder och muskler. Och så har jag en punkt på ena överarmen som jag inte kan nudda utan att det gör jätteont - i skinnet!

Men det är ju så konstigt med fibron.

Nu är det dags för tänderna att borstas.

Må gott

Trött, seg och ruggig

Vet i tusan om jag inte håller på blir sjuk jag också eller så är det bara fibrokroppen som jäklas lite extra idag för jag har ont i alla leder och känner mig allmänt seg och som om jag skulle få influensa men det är ju som bekant en vanlig känsla bland oss som har fibro. Så man vet ju aldrig om det är en vanlig förkylning på G eller om det är det där andra otäcka.

Så det har inte blivit så mycket gjort på jobbet - jo det började med att larmet gick när jag satte nyckeln i dörren och öppnade så det blev lite samtal till den som satt in larmet och till securitas. Bra start - nej för sen var jag helt slut i huvudet och jag har varit själv idag men det har också varit väldigt skönt för det har varit tyst och lugnt.

Jag och dottern åkte och handlade innan jobbet och så hämtades sonen upp för han kom med tåget och båda två är krassliga och har sovit på eftermiddagen. Soppan blev god och jag rev ner lite färsk ingefära i den innan vi åt men dottern - hon har ingen smak men har ätit ändå och sonen sa att det var god och det blev en ruggig dag med många regnskurar så det passade bra med soppa.

Och jag är glad att jag ännu en dag hade maten i stort sett klar för att bara värma för det gjorde vi när jag kom hem och om vi fått laga från scratch och ingen middag än på ett tag.

Nu är middagen undanplockad, diskmaskinen igångsatt, kaffet uppdrucket och jag känner mig helt slut.

Hittade en smärtblogg idag när jag surfade runt lite på jobbet och sökte på mina axlar. Nu har jag bara snabbt kollat lite men den verkar ha mycket bra att erbjuda. Och jag hittade lite övningar som jag tror kan passa mina onda axlar - fått några övningar från sjukgymnasten och några fick jag när jag gick på ryggis i somras men man är ju dum och slö och gör inte så mycket hemma som man kanske borde. Men idag när jag skulle ta på mig jackan så höll jag inte på att få på mig den. Fick inte upp armarna som man skulle och fick ta hjälp av dottern. Det gick bättre på em tack och lov. Men det hämmar ju min vardag något rejält att inte kunna använda armarna pga av att axlarna bråkar så. Akupunkturen är på torsdag och jag har ju blivit bättre sen jag började.

I morgon ska jag också iväg och ta min injektion av Mekobalaminet och boka på nya tider för jag kan ju hämta ut på apoteket bara jag får in pengar.

Nu väntar en lugn kväll i soffan, zappa runt på tv'n. Det blir ingen tvätt tvättad idag - orkar inte ta tag i det också. Slänger lite blickar på min säng men jag vill inte gå och lägga mig än. Får vänta tills klockan blir  7 i alla fall.

Må gott

Vad det har regnat på morgonen - vid 8 - men nu är det i alla fall för stunden uppehåll och man också se lite blå himmel.

Sonen skulle iväg så honom väckte jag vid 7 och nu är det hans tur att känna sig lite krasslig - hörde hur han satte på vattenkokaren i köket, frågade om han var trött så han behövde kaffe men nej han skulle ha te för halsen var öm. Låg ett par sekunder och så gick jag upp och ut i köket för att kolla om han hittade te och det hade han gjort - en påse med kvällsro som jag har i en speciell burk så den tog jag och så tog jag fram annat till honom. Så ofta dricker han te :)

Så en mugg med detta gjorde mig väldigt sömnig och jag somnade om. Natten har varit god men jag har drömt en massa och lakanet ligger i kaos på min madrass så jag känner ju ändå att det sömnmässigt inte varit så bra för jag är inte utvilad i kroppen och knoppen. Men jag har i alla fall inte legat vaken och inte kunnat sova. Alltid nåt. Man får vara glad för det lilla numera.

Nu har en skål med fil och musli ätits och jag ska koka mig en kopp kaffe. Jag och dottern ska iväg. Hon behöver hämta hem sina saker som hon fortfarande har hos pappan, sen ska vi till ica och köpa ett gott nybakat frasigt bröd som dom har där och är ljuvligt till soppa. Det är någon sorts smördegstyp med kryddor och ost.

För idag blir det soppa. Eftersom det passar bra till krassliga familjen idag. Dottern snörvlar fortfarande också.

I soppan är det köttfärs, röda linser, kokosmjölk, krossade tomater, curry, vitlök, kardemumma, chili, purjolök, paslsternacka, grönsaksbuljong och säkert något mer jag hällde i - jo fisksås :) En liten jag stoppar i massa i den soppa.

Och nu har det fått stå och gotta till sig också sen i söndags - konstigt att många rätter vinner på att få stå och kryddorna får göra det dom nu gör för en maträttt. Kanske ska man klicka i lite creme fraiche också när vi serverar.

Tittade på vetenskapens värld igår, spännande om teknik kring brottsplatser med fingeravtryck och annat som man trott är perfekt att ta till men det kan också bli väldigt fel. Fingeravtryck är inte så enkla som man trott och det höll på bli väldigt fel också och några är kanske dömda på just fingeravtryck men nekar och fortsätter att göra det och det är faktiskt så att det inte är deras för det finns liknande - intressant var det och sen blev det underbart är kort och jag tänkte sen för mig själv och blev också förvånad över att jag kunde titta på tv den tiden utan att somna framför den. En rätt skön känsla som får livet att te sig lite mer normalt än att man måste lägga sig vid 6-7 tiden för man orkar inte hålla ögonen öppna. Sen är det väl mer normalt för mig att komma i säng runt 8 numera men även det är ju tidigt. Men det går ju upp och ner detta också.

Tvätten blev hängd och jag fick hjälp av sonen. Hälften av tvätten var hans kallingar så det var ju lämpligt. Idag blir det en ny tvätt i maskinen att hänga. - Det är ett aldrig avslutat jobb.

Må gott idag.

Ännu en dag till ända

Ja några timmar är det allt kvar. Sitter i soffan med min dator och kaffe på maten. Fråga doktorn är på tv'n.

Att igår gjort grovjobbet med middagen så stod den färdig och framdukad på bordet när jag kom hem. Det blev rulladerna, kokt potatis och sallad. Och vi åt alla med god aptit. Sen åkte jag på kökstjänst - dvs plocka ur och i diskmaskinen eftersom barnen tyckte att nu hade dom gjort sitt för dagen :)

Men det var snart gjort och nu ska jag bara sätta på en tvätt och den får någon annan hänga.

Ja och vad ska man säga om FK's nya direktiv. Kommer det att göra någon skillnad för oss eller är det bara fint på pappret. Får väl hoppas att det kommer göra skillnad.

Jag har ju inte hört något från FK trots att jag nu varit sjukskriven länge på 50% så vi får väl se om dom hör av sig snart själva. Att tro att jag skulle kunna jobba mer är i skrivande stund inte möjligt i alla fall och jag hoppas verkligen att jag får behålla den möjligheten  jag har idag och inte bli än sämre men kan man hålla det som idag så tror jag själv att det finns stora möjligheter att vara ute i arbetslivet igen på halvtid. Fast nog vore väl drömmen att man hittade något botemedel för hur det än är så spelar det ju ingen roll för ont och trött har man ju alltid ändå. Men kan man få lite mer möjlighet till att må så bra som möjligt så är det välkommet.

Min kompis frågade i helgen om jag inte skulle börja på gymmet med henne för du har väl inte ont längre????? Jo det har jag svarade jag. Har du frågade hon, är du inte bara trött - så förståelsen är många gånger lika med noll

Det var segt på jobbet och ett tag satt jag bara där och visste inte riktigt vart och hur jag skulle börja - fick liksom inget grepp men så kom jag på till slut hur jag skulle gå tillväga för att det jag gjorde just då skulle löpa på utan att man dubbeljobbade. Sakta men säkert med andra ord.

Vilken störtskur det kom mitt på dan idag, hann precis innan för dörren på jobbet när det var som om man hällde hinkar med vatten från luften. Hade blivit rejält blöt trots att det är liten bit mellan bil och dörr men sen så har det mest varit sol. Så det svängiga vädret håller i sig men idag så åkte både höstkappan och skinnstövlarna fram. Och i kappans ficka hittade jag ett läppstift och en penna som legat där sen i våras men jag har inte saknat det - så ofta målar jag mina läppar :)

Ha en skön måndagskväll och må gott

Goda nyheter - eller rättare sagt äntligen tagit sitt förnuft till fånga

Hörde precis på Ekot och jag måste ju bara dela med mig. http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=5273304

Och det är inte 1 april

Antalet förtidspensionärer har sjunkit dramatiskt sedan regeringen ändrade sjukreglerna 2008. Då blev det svårare för den som varit sjuk länge att bli förtidspensionär.

Men Försäkringskassan har i dag informerat alla anställda om att tillämpningen nu måste ändras.

Efter att ha granskat ett antal domar med svårvärderade sjukdomsbesvär konstaterar myndigheten att även personer "med kroniska sjukdomar eller irreversibla skador" ska ha rätt till förtidspension.

Det handlar till exempel om sjuka med Fibromyalgi, andra kroniska smärtsyndrom eller trötthetssyndrom och personer som varit sjuka länge och som har prövat om de kan arbeta.

Försäkringskassan ska alltså inte längre kunna neka någon sjukersättning bara genom att motivera det med att "arbetsförmågan inte kan anses stadigvarande nedsatt". En formulering som infördes när reglerna ändrades 2008 och som inneburit att många långtidssjuka som sökt förtidspension fått nej.

Från och med nu måste Försäkringskassan också väga in hur länge personen varit sjuk. Bland domarna som granskats finns exempel på personer som insjuknat redan 2000 och sen varit sjukskrivna, men inte fått rätt till förtidspension.

I år räknar myndigheten med 9500 nybeviljade förtidspensionärer. Till följd av att man nu utvidgar rätten till sjukersättning räknar man att den siffran ökar med ytterligare 1000 förtidspensionärer nästa år

Ny dag, ny vecka och ny bok

Måndagmorgon - vaknade tidigt men det är bättre att vakna av sig själv än att vakna av en klocka som står och skräller. Låg kvar i sängen och lyssnade klart på boken av Kjell Eriksson - Stenkistan och en skön start på morgonen. Det är precis det som jag behöver numera - en lugn stressfri morgon.

Nu har jag ätit en macka - wasa mjukt bröd med morot och solrosfrön -jättegott och en kopp te - Indian Chai.

Gör iordning för en ny bok i mobilen som jag lyssna på och ska ta med mig jycken ut på en promenad i regnet -för det har regnat rejält i natt och smattrat rejält på fönsterblecket men just nu är det uppehåll - kanske det inte blir mer regn annars så såg det väl inte för muntert ut på väderleksrapporten.

Yogan i går var så skön och jag är glad över att jag har hittat något som fungerar bra och gör gott för både kropp och själ även om jag får medicinera rätt hårt innan ett pass med både alvedon forte, tradolan och orudissalva men det är ändå ett par rörelser som gör jädrigt ont i axlarna. Men jag tror också att det ändå är bra att jag försöker och rör på dom så att det inte liksom stelnar fast.

Hämtade hem sonen och så hade vi söndagmys med mangofromage och en pratstund i köket. Sen satt jag i soffan med kvällsrote och tänkte att jag ska se på Beck och började men jag klarade inte av det jag blev bara usch för jag tyckte att det var så dåligt skådespeleri. Gunvald är Gunvald men den där säpotjejen - näe så jag stängde av. Är rätt kräsen på program numera. Ibland kan man se och tycka det är helt ok medan andra gånger så är man inte ett dugg intresserad.



Tur man kan försvinna in i en boks värld istället HÄR kan du läsa om den.

Ha en bra måndag och må gott

Varför ta det lugnt?

När man kan ånga på som en vält och sen känna sig som man blivit överkörd av densamma!

Det blev skogen och nästan 3 timmar och hur trevligt det än är med sällskap så njuter jag mer när jag kan gå där i min egen takt, ta min fika och njuta av tystnaden.

Nu försvann kompisen och hon har inget som helst lokalsinne så det gällde att hålla koll på vart hon tog vägen - tur hon hade röd jacka. Sen så dissar hon att bära med sig något så när jag tog min macka och kaffe så tog hon en cigg.

Och till sist så kände jag att jag orkar inte mer men att bara då ta och gå därifrån gick ju inte för hon stannade varannan meter och försvann i en stor cirkel och letade svamp. Men hon blev nöjd med sin skörd och jag plockade också en hel del. Men det är slut på de gula tiderna - eller så har dom aldrig visat sig i just denna skog. Det är inte den jag brukar gå i men vi gick där förra året och plockade trattisar.

Sen har jag tillbringat flera timmar i köket och jag har stekt fetaost färsbiffar, gjort rullander, pastasås, indisk köttfärssås som jag tog undan lite till en middag åt mig men så gör jag soppa på den istället för jag tror inte den kommer falla barnen i smaken och så har jag torrstekt färs också. Puh!

Efterrätt är också gjord!

Dottern hon gjorde iordning rotfrukterna som vi rostade i ugn med trattisar och det blev himla gott och det blev en matdosa till dottern och en liten burk med 1 biff till mig en annan dag.

Eftersom soppan fick lite mer grönsaker i sig - palsternacka och rotselleri så står den och puttrar extra länge och i en annan kastrull står trattisar och kokar i sin egen vätska.

Dottern ska inte gå på yogan idag heller - hon är inte pigg och mår inte så där jättebra så det är nog bättre att hon vilar sig frisk istället. Synd.

Ev ska jag köra hem henne så hon får packa sin väska och så tar jag hem henne och sonen eller så hämtar jag bara honom så får hon fixa sin väska en annan dag.

Jag ska nu boosta med värktabletter och druvsocker innan yogapasset. Det ska bli jätteskönt och jag kommer förhoppningsvis sova jättegott i natt. Kan jag behöva.

Här kommer nu nedan lite foton på min middag!

Må gott

Så var det söndag igen

Söndag och natten har varit god i omgångar. Somnade strax efter 8 igår kväll - så trött och så var jag djupt i sömnens värld när telefonen och dottern ringer halv 1. Kan du hämta mig och så köra hem kompisen också. Fick fråga flera gånger vad hon sa för hjärnan kopplade inte.

Men upp och iväg och jag somnade om rätt snabbt när jag sen kom i säng igen. Men sen har det frampå vargtimme kvisten varit sådär och jag har vaknat av värken och strax före 8 var det som kört att ens försöka somna om.

Så upp och dricka en kopp te och äta en macka och försöka få ordning på datorn som inte ville fungera igår kväll. Så efter att ha dragit ur sladdar, försökt med sladd och inte trådlöst så om jag på att jag kommit åt en knapp igen och då slutar det trådlösa nätverket fungera och så skulle det vara frid och fröjd men inte och så fick jag smygit in i dotterns rum igen för där står alla manicker och såg att jag kommit åt och dragit ur elkontakten till modemet så nu fungerar det som det ska igen.

Och om jag igår kommit ihåg den där symbolen jag fick på datorn så skulle jag ha sluppit allt detta för jga har gjort det förut - kommit åt en knapp när jag haft datorn i knät. Dessa maskiner.

Ute är det grått och blåsigt. Är kanske inte så angelägen om en skogspromenad men jag överlåter det till kompisen att bestämma - en kort liten tur kan ju vara skönt och så kanske lite svamp till dagens middag :)

Och eftersom sonen inte är helt överförtjust i biffar med fetaost i så blir det såna idag till middag. Ihop med rostade grönsaker och inte att glömma - färsk rosmarin på. Mmm - så får det bli idag och givetvis - det är söndag och det betyder efterrrätt och jag har köpt mangosorbet - ekströms fresta och har mango i frysen att toppa med - så det blir gott.

Men efterrätten den tar vi efter att vi varit på YOGA!!! Ja det är ju söndag och veckans andra yogapass blir det - ska bli himla skönt.

Må gott